作者Marco912 (L47)
看板PSY_Baseball
标题[公告] 寒训第二天菜单
时间Mon Jan 22 07:46:11 2007
昨天应该还可以吧 还好下雨的影响没有很大
希望今天可以不要再下雨了
第二天 1/22
A 跑步、伸展
B 动态操
C KGB
D 打TOSS、垒传
G 内、外野守备
J 跑X2、腹背侧肌、小肌肉训练
如果场地情况允许的话就照这样做
然後加入跑垒练习及Ｚ字型移动接球及两人来回跑传
但是今天仍然先在堤内热身
如果又下雨的话
那今天就麻烦统计系的学弟去打网区占位子（昨天是小姆哥占的 谢谢啦）
你们可以吃完饭就过去（占两格）
球具我们会带 你们就在那等我们去集合
下雨的练习内容就跟昨天差不多
只是会加入跑垒观念 及 Ｚ字型移动接球（提醒我要带垒包）
所以还是希望不要下雨好了
然後请家庆及时清带自己的教练棒来
先这样
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.205.74
1F：→ Marco912:祈求不要下雨吧 01/22 07:46
※ Marco912:转录至看板 NCCUEcoBaseB 01/22 07:47
※ Marco912:转录至看板 STATBaseball 01/22 07:47
2F：推 Andurilaaa:似乎没有雨 01/22 12:31