"挥 空 棒" 这三个字大家应该不会不熟悉 每天找时间挥棒(我是在洗澡前) 要挥多少下 随个人心情爽快 不过我要跟大家说一下我的心得 每当老六学长在跟你说"右手往....推" "右膝........" "左膝像踏..冰" 有时候你很难立刻在场上就体会 所以挥空棒的时候是你自己了解自己的时候 重点： 多挥空棒会让你的左右手臂力量变强(传球时自己会感觉到) 顺便练腰力 手腕 平衡 挥棒速度 下盘 (不要觉得挥空棒只有练到挥棒而已 随着你自己的需要 挥棒只是一个手段 跟你举哑铃相同的道理) 练习的目标(以我来说) 『凡是跟空气有关的动作 听声音就知道对不对』 以上这句话 自己体会吧!! 挥空棒的心情 六~七份力 木棒 想像力(只有在这时候我的脑中充满着全垒打满天飞的情况) -- 另外 有一点我蛮不爽的 如果你只会呛我「遇到XXX你最好能这样打」 那我想我只能回你「干你娘!!＠＄＃︿＄＊＆％」 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.119.175.179