我不会和你们一起寒训了。(没有办法全到)
一定要好好练 ... 当年跑大安森林也是做过 ... 用传球跑操场1500m也是做过 ...
七个人平传上篮连进15球也是做过 (还是左右都跑完了)
更不用说六分钟冲完1600m (这个我还是做不到...sad)
jimmy对你们太好了。
机枪步就是全力做...折返跑就用冲的 螃蟹步不要偷懒身体打直压低
自己要求自己才会进步。
打球会赢就是你看到对方都喘不过气来的时候 , 自己还快攻上篮 .
※ 编辑: loang 来自: 61.229.28.123 (01/09 04:55)
1F：→ CKMB:推最後一句话 很中肯!!! 01/09 14:58
2F：推 DannyL:....(前略)对方都喘不过气来的时候 , 队友还快攻上篮... 01/10 02:51
3F：推 DrRd:楼上正解 01/10 09:38
4F：推 sailoryu:大家加油~6分钟1600好像是大学校队的低标 NCAA据说是要 01/10 22:49
5F：→ sailoryu:5min mile-->1600 5分钟，不能超过5分半..好难Orz.. 01/10 22:50
6F：推 kklbp:1500m...我跑了5分16秒...学弟们的体力一定可以比我好的 01/26 11:51