※ 引述《CKMB ()》之铭言： : ※ 引述《jimmyxez (Jimmy)》之铭言： : : 先说外线好了 : : 事实上外线会出手少，对我而言 : : 主要就是信心问题受到很大的影响 : : 平常练习就都不太会进了 : : 临场更不用说了，只怕是投了没进对士气更伤 : : 当然学长也提到说不投反而失误不是更伤 : : 所以变得在处理球时就越小心，流动更慢 : : 变得更不敢运球切入造成失误（这也就是运球要练得更好的原因＝＝） : 没错 运球要练好 : 其实你也有看到自己的问题所在 这样真的很好 : 如果外线投不进 多切入也是个选择 : 只是所谓的切入不是要你"一直运球切入" : 而是你可以利用少次的下球 达到切入分球的地步 : 所谓切入分球也不是要你切到心脏地带再分 因为这样反而容易被包夹 然後失误 : 最好的切入是到罚球线附近把球分掉 或是快速到底线附近往中分(这比较有难度) : 但是先决条件是队友要有流动性的跑位 而且对面的後卫要准 : 这样分球才有意义 : 不过多切入的确会造成对方防守上的压力 : 你看我平时在切入我有两种选择 : 在切的同时 我会看另外四个人的位置 : 当我切到罚球线附近 或是底线附近 在伺机分球 : 不然就是直接快速接到心脏地带拔起来投或直接上篮(这我不建议这样做) 我没有打过控卫，但是同为後卫，以及我和系篮前後四任控卫合作过的经验 可以给你一些建议 居翰讲的都没错，但是我认为你的当务之急，应该是先把基本的进攻防守技巧练起来 外线的问题， 在技术上，你可以单单只练习三分线弧顶进来一步(或线上)的位置 那边是你空档最多的地方， 不断的练投，让自己很熟悉在那位置投"进"的感觉(比如练投15球内命中10球) 博翔说的方法很有用，一个礼拜练三次在那个位置投"进"100球， 不用两个月，四个礼拜就可以让你在弧顶的外线变的很准 等到你那个点的准度练起来以後， 就可以开始练其他位置(练过的位置只要每次投个二、三十球维持手感就可以) 比如两边四十五度，再到两边底线 共五个点，练过一轮，也只需要五个月的时间 只要五个月，你就可以变成一个在各个角度都有一定投球准度的後卫 这样大心盃一定来得及 在心态上， 身为一名有经过紮实投篮练习的射手，要有义无反顾的投篮心态 今天空档出来了，我就投，一次两次三次五次十次，给他投到进为止 因为我心里相信自己是很准的，投不进只是一时的，并非常态 如果有平常紮实的训练做基础，投篮的信心是不会因为几次miss就消失的 今天你在比赛时会没有信心， 就表示你的特训还不够紮实，你投的还不够多，你练习还不够准 所以你对自己心虚了! 所以，建议你继续苦练，但是是要有系统有方法地苦练 再来是建议你要能了解自己的特性，先将长处彻底发挥，再慢慢补强弱点 像居瀚是速度及攻击型的控卫，所以他会发挥自己进攻的能力， 利用外线、切入、快速推进等方式，去为球队制造更多的分数， 前几年他的防守一向是我认为比较弱的一环 但是这一年多来，居翰把体力练的很好， 利用不断的快速移位与压迫式的防守来增加自己的威胁度 亮甫则是防守型的控卫， 速度没有那麽快，但身材比较厚实， 对於对手传球路线的判断较精确，个性也比较沉稳 所以他会利用这样的特性，进攻以稳健为主，防守则是屡屡断球抄截 这完全迥别於居和的快打旋风，但是对球队一样有帮助。 这几年他针对特定位置练习外线，现在在弧顶位置投篮把握性变的蛮高 也增加了进攻的威胁性。 吉米的话，就我的观察， 你有速度，但是运球不够好常常球会跟不上你的速度因此掉球，所以快速推进你打不好 你防守的体能跟感觉不错，但是经验不够所以你很容易被过 另外就是外线不很准，但是很喜欢空手切 综合以上， 我建议你可以增加防守的经验跟观念，先将自己定位为防守型的控卫 进攻上就以跑快攻，保护球过半场，并且安全的把球送到中锋或45度球手上为目标 中期目标则是加强弧顶位置的外线，以及加强运球快速推进及长传能力 长期目标才是练习各角度的外线，切入分球，一箭穿心妙传等技巧 这是我的想法啦，供你参考 最後，自信真的很重要 一上场就一副软手软脚的样子，对手信心就来了， 技术已经没有赢人家很多了，信心又此消彼长情况之下，当然只有被痛宰的份 观念是死的，人是活的， 拿到球的三部曲:一瞄篮、二切入、三传球 听起来很单纯，但是实战时可以有十数种应用方式 而且这三者并非互斥因素，可以组合使用 比如先瞄篮骗起对方上前防守以後， 再切入过人吸引中锋包夹，最後传给底线的4、5号队友 这是一二三的组合技， 另外一三二的组合也可以(瞄篮、传球、空手切)，或是单纯一跟二的组合 或是直接不瞄篮空档就出手，都可以 就看当时情势来做决定。 至於怎麽样的选择是适当的，就靠经验跟头脑啦 : : 投不投外线的确是进攻的重要火力 : : 尤其我也没切入能力的情况下 : : 因此对进攻完全没帮助 : : 能留在场上我也觉得佷心虚... : : .... : 这是信心问题 : 你要对自己有信心 : 没有信心 对手看到你就觉得他会守住你了 : 我也有说过 可以做一些动作 : 瞄篮 假装要切 都可以 : 切忌让自己呆板化 : : 接下来就是防守 : : 基本上我不太确定压迫的范围是多大（量力而为吗？） : : 如果说在距离三分线外一大步的话并不会完全压到他身上 : : 而是在三分线上断球线 等他下来再包（如果要干扰传中路线的话..） : : 当另一边在三分底线两人包夹时，我有时就会失位去断控卫的球线 : : 也就因此另一边会很空，如果空手切下来又传到的话 : : 当然会死得很惨... : : 如果不动传大角的话，就变得是跑去对那个人，没对到就是切了...（速度不够吗?） : : 当然也是死得很惨... : : 不过事实上我觉得不要被一步过并不难 : : 难的是，在快对到的时候，还要能迅速踩脚步（就是都还没对到他就被过的那种） : : .......... : 哈 我跟你说 这是要全队配合的 : 如果只有你一个人要压 我建议是三分线附近 : 像我们球队防守很压迫 往往都会在第一节就使用全场式防守 : 另外你要多踩一步的话 体能就非常重要 : 因为你要来回的距离就比别人大 : 你看我在防守你们的时候 我有时心血来潮也会逼上去防守 : 但是当你们传球 我就会很快回位 : 我想这就是训练出来的肌力吧! : 所以阿 体能如果够 基本上是都跟的到的 : 当然 偶尔miss个几球是没差啦 不过要警惕自己 : 要时时告诉自己要拼! : 还有阿 逼上去不是什麽都不做喔 : 你的手同时要跟着球挥舞 : 因为要干扰对手传球 : 但是不要变成抱着对手 你常常会有这样的犯规动作出现 要小心! : : 之前一直是一礼拜至少有四天在打球 : : 但是完全看不出来我哪里有进步 : : 觉得并不是我不够努力 : : 而是我不知道该如何聪明，有野心的去打一场好球！！ : 你很努力阿 : 有不懂可以多问问学长 : 不嫌弃的话 我有去打球时也可以问我 : 希望你可以进步! : 企图心 毅力 : 最重要的是你要真的有享受比赛的感觉! -- 好彩头 初一十五吃旺来 看到喜鹊把门开 跟爸妈说掰掰 今天要去电视台 放松心情随便猜 喜从天降发大财 张开手指数只数只 怎麽算都划得来 ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ 掌声多呀笑声多 卡紧来呀麦罗唆 好命不怕运来磨 大家都爱 好彩头.....! --

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