※ 引述《hayuyang (Cloud)》之铭言： : 如题 : 因为自己做事时间弹性 : 会想要进入到自己的最佳状态才做事情 : 最近发现心流似乎跟我自己的最佳状态描述很契合... : 这样变成自己只想在进入心流的时候做事 似乎很糟糕... : 我问题是 常常有运动员说自己进入了Zone(最佳状态) : 两者一个是静一个是动 唯一相同的是最佳状态 : 但两者的最佳状态真的一样吗? : 但有任何客观方法验证这两者运作时的 脑机制甚至体验是相同的吗? : 目前查到资料 似乎都是仅限於心理学 有脑科学方面的研究吗? https://reurl.cc/D1ezAj 虽然无法直接回答原po问题，但可以参考一下这篇文章。 里面有提到高峰经验与流畅状态的比较。 由於我本身有在跑步，所以对Flow(zone)也很感兴趣， 可以提供个人理解，仅供参考，欢迎交流。 动态或静态活动应该都有机会体验到Flow， 所以我认为艺术家跟运动员的心流应该是一样的。 文章提到棋手、医师也会有Flow(Zone)。 流畅体验的条件： 1.发生在投入活动之後(对於跑者来说，应该不可能在起跑就进入zone XD) 2.挑战与本身技能(能力)达到平衡(挑战太高或太低都无法达到流畅体验) 3.活动本身即是酬赏(非为了外在物质、名声酬赏) 原po的描述似乎是在一定的心理状态之下才会想做事? 但流畅体验似乎要在着手做事之後才会发生。 而且必须是为了做那件事而做，并不是为了其他东西。 例如画家为了画而画，而不是为了钱而画；跑者为了跑而跑，而不是为了凸台而跑。 如果是要在身心极佳的状态之下，才想要开始做事， 这样可以参考正念(mindfulness)的概念， 正念的正并非正向的概念，而是超级集中在此时此刻的状态， 关於正念的脑科学研究就有比较多了，许多企业现在也都把正念用於员工协助方案之中。 FLOW(ZONE) :投入活动後>有机会体验(不一定每次都可以)。 正念：可以经过後天练习来进入状态>着手工作。 另外，此篇简报有提到关於运动、高峰经验与大脑的探讨，也可以参考。 https://reurl.cc/md7Vy7 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.204.19.234 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PSY/M.1574994960.A.C1B.html ※ 编辑: kasim0607 (203.71.176.222 台湾), 11/29/2019 10:44:48 ※ 编辑: kasim0607 (203.71.176.222 台湾), 11/29/2019 10:49:26