大家好 於版上初次发文 我并非确诊的心理疾病患者，但也深感心魔缠身，在因缘际会下接触谘商 或许我的问题在某些人眼中根本不是问题，但希望大家都能正视心里的阴影，故发此文 前情提要: 一家四口，爸妈皆在教育圈打滚多年，姊姊非常优秀，一路明星学校，也因为这样，对我 的成绩和品德要求很严格，学历跟铁饭碗就是一切，读书以外的娱乐跟愤怒哀伤的情绪都 只有被否定的份 种下阴影: 我永远记得，从小学四年级开始喜欢看棒球的我，受老师推荐原本打算五年级加入成绩不 差的体育班(棒球校队) ，遭受强烈反对，理由不外乎会学坏、会受伤、书读不来才需要 去......却在上国中时，因为怕我学坏、为了升学，被逼去读音乐班，读了才发现，比起 成绩，大家脾气跟炫富更厉害，艺能科几乎全被拿去上主科，更常为了练乐器为由不合理 的增加上课时间(跟劳工异曲同工之妙)，试着反映却只会得到"不要想太多"、"书读好最 重要"这种废话，在这种环境下，我过得很痛苦，却只能选择忍耐，虽然高中考了个不差 的前三志愿，还是要受到过时观念的束缚"大学再交女朋友"、"玩社团没用"、"书读好就 好"，虽然最後也是上了五大之一，但过於压抑的心理到了自由的校园，完全无法自律， 就像温水煮青蛙一样变成学渣，中离重考一年考上了四中之首，却被家人的软硬兼施逼去 读公费学校 ，甚至我妈妈搬出他可能几年内就会过世的说法叫我要养活自己(当然现在健 在).....就这样为了铁饭碗又多忍了四年，这四年，我过得同样痛苦，因为遇到太多"没 杀人的杀人犯"，永远觉得只有自己是对的，觉得毕业待遇好就赢了，因此学生时代除了 高中认识几个挚友较为开心，其他时间被乌云笼罩居多，社交技能也几乎没开发...... 接触契机: 毕业之後，有打工过也投身职场一段时间， 发现自己应对进退输给许多同侪一大截，工 作情形不理想，感情一片空白，心里很难受，我就知道不可能再靠以前的价值观生活了， 因此，透过网路找到了一位自由接案的心理师，约了两次谘商 1.第一次: 因为看到po文是写感情方面，所以就问了感情的问题，从成长历程到现在的生 活说起，针对我的生活圈过窄提出了很多建议，给了我许多参加活动的方向、哪边可以找 到品质不错的活动、聊天时应该有的肢体放松、眼神定焦、见面应有的心态等等。 2.第二次: 有了初次的经验，得到许多可改变生活的方法，却发现心魔仍旧无解，也就是 "不断被压抑的感受还有自己的顺从"，像滚雪球越滚越大，造成读书以外的技能欠缺，感 情、人际处处碰壁等等，这次从工作环境开始描述，分析哪些环节是我可以加强的部分， 再请我写下自己的优点及缺点各十个，然後分析哪些是可以截长补短或发扬光大的 心得: 透过这两次的经验，让我很欣慰，因为第一次有人会把我的"感受"当一回事看待，也终於 有人可以具体描述解决方法，从来不缺有人叫我好好读书、赚钱养家......却到现在才找 到一个可以对付心魔的人......我相信大家成长历程都不缺叫自己要加油、坚持的人，却 很少人会针对内心真正的感受对症下药，这就是心理师存在的价值吧 P.S碍於篇幅，某些部分较简略，有兴趣者欢迎站内信或私讯聊聊 --

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