唔 被点到名的好像只剩下我了喔...= =a 大家好 我就是最顾人怨 打球像打架 嘴巴很七八的那个学长 那个...周盒子讲的都是很大的重点 观察系上球队这麽久 我给学弟最大的建议是 "先学会走 再学跑 慢慢你就会飞了" 也就是说 基础最重要 篮球技术的基础不外乎 运球 投球 拿球 当你把这三项都练熟练好之後 你的举手投足就会具有一定的架势 这种架势 会让你流露出不可侵犯的态度 也就是说 会让对手觉得你很难搞 来硬的讨不了便宜 当然 这些部分达到之後 也只做好了个人的部分 篮球 不是一个人就可以打的 接下来 才是观念的部分 如何打团体 如何空手跑 如何观察 如何欺骗等等 观念的东西 最好的练习 就是实战 走出系馆才能看到更多的球风 我非常鼓励学弟有空的时候出去打球 不用局限在中非（现在也无法局限了= =） 随机分队 练习跟不同的人配合 随时面对未知的球风 这是相当好的练习 这些人当中 一定有人是你的克星 你才能看清楚自己的问题 补足自己缺失的部分 所以观念的部分 简单来说 得靠时间和经验的累积 个人的部分 除了跟周盒子一样天生活跳跳 大多数人还是得靠练习 观察则是最轻松的部分^^ 多看高水准的比赛 （高水准喔 不要看些阿猫阿狗的比赛 没帮助） 当球在自己手上的时候 你持球 投球 运球的动作 有没有跟那些顶尖球员一样？？？ 学习都是从模仿开始的 有实验证实 用机器去纪录顶尖赛跑选手的动作 之後将一位普通的跑者身上各个关节固定如机器人 让机器逐渐的带动这位跑者的身体去习惯顶尖跑者的动作 这种训练 能显着的增加普通跑者的速度 这个实验告诉我们 正确的动作基础有多麽重要 因此 不要轻忽动作上的缺失 我当年投球的时候手肘动作像樱木花道一样开 持续了很久才被纠正 之後 我从自己的影子 玻璃的反射 逐渐改善自己的投球动作 但是 错误的动作已经有点根深蒂固 我一直觉得这个问题是造成我现在投球不准与不稳定的主因 练习基础是枯燥的 但是当基础有小成之後 你就会讶异自己没有练习过的动作 竟然也能在紧急的时候用出 此外 基本体能也是让你能够做出多种动作的辅助 想想看嘛 拉杆拉不动不是很囧吗 XD 多跑动 多跳 伏地挺身 都是我们能很简单做的增进体能方法 脑袋空空的时候 也可以模拟一下打过的好球 或着一些後悔的失误 想想怎麽样会比较好 或者想些天马行空的过人拉杆八拉八拉的动作 会有点小帮助拉 最後 虽然系队是打开心的 大家自由来去 但是 如果有个人认真练球 要求自己 当练有小成 难道不想走上正式的舞台去测试自己到底是什麽"伦"吗 你们喜欢篮球吗 ^^a 我.........真的很喜欢 谢谢大家 老人屁话多 :D ps.码的 写论文写这麽快这麽多想法就不会难产了 (／‵Д′)／~ ╧╧ 翻桌 --

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