对不起晚PO了 今天教了分腿 来说说我们这组的情况吧~ 首先是易旻和明鸿 你们抓脚都要在快一点 不然你们都会顿一拍 就不在拍点上啦 我有听过你们喊空拍 拍子是对的 所以就是要在练抓脚 然後 你们要多用腿力啊!!! 这很重要 你们不是肌肉猛男 不能每次都靠手 大腿膝盖都要用力啊 只靠手你们很快就累了 而且你们现在说哪里痛哪里酸 就是跟这个有关 我又叫你们蹲站蹲站 习惯用腿力 希望下次可以看到成效喔~ 还有直上不要倒腰肩膀也不要被压垮 然後分腿反应要在快一点 明鸿要早一点去撑 易旻不要有重量就慢了 你们默契越来越好 加油啊!!! 励诚 我觉得你後保的保护意识越来越强 虽然飞儿会直接落在你身上 但你都有好好的保护 我觉得光这一点就该给你掌声鼓励优!!! 然後老问题 拍子要控制好 不要因为底慢就被牵着走喔~ 看你练完好像都不太累 下次试着多施一点力 帮底分担一点 越来越好了 加油啊!!! 静惠 我觉得你还是有太紧张的感觉 上小鸡姿记得不要外八也不要往外踢 像欣玄後来那样有改 你可以问他一下绝窍 然後再跳高一点 多用手一点 用看的都会觉得你手撑的力很少 然後最重要的一点啊 可以在有自信一点 你都会有点怕怕的 在果决一点会更好喔 或者你可以说哪里让你觉得怕怕的 我们一起检讨然後改进~ 加油喔!!! 欣玄 你的小鸡姿有进步 你自己也有发现吧 不过还是不够高 如果你觉得你跳了也用手撑了 那你可以跟後保讲 让他多送你一点力 会更高更好接喔 然後你的180很棒 果决绷直 每个技巧都要这样喔 记住那种感觉 加油喔!!! 培熏 你的直上有时候会有往外踹的力 然後上去会关不起来 下次可以试着把脚夹起来 然後你满绷的 下来也会和底讨论 我觉得这样很好 继续保持喔 还有 谢谢你借我水 加油喔!!! 然後我们这组的飞儿们 我觉得可以多和底讨论一下 我觉得你们的double take 都做得不好看 虽然我们成功了 但还没有到完美 我们就该努力喔!!! 别松懈了 做技巧最累的都是飞儿 大家都要加油!!! 底们也要回应飞儿的心情 在加油一点喔 会痛记得用对姿势还有戴护腕 後保在大力一点跟稳住拍子 风很大 那我们就要更努力来抵抗 我们积极一点 加油!!! 下一次练习 要做到最好喔 你们可以的 --

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