作者tomato331 (就算烟火曾经灿烂)
看板PF_Badminton
标题寒训注意事项
时间Mon Jan 12 18:57:36 2004
1.寒训时间:一月十四号~一月十七号(第一阶段)
早上八点半集合
迟到者经理负责登记,会有处罚!!
2.占场一天四人,请八点之前到
3.登记要寒训的请务必出现,
不来的请一律po版请假,不要第二天才口头请假
经理请登记出缺席的人名,在每天晚上po版
4.课程:8:30~9:30 跑操场跟跳绳(跳绳尽量自己准备)
跑操场分两批跑(男生先跑四圈,然後女生跑两圈,不准偷工减料)
(男生跑时女生占场,也可顺便热身,反之亦然)
跳绳跳五百下 (只要在9:30之前完成即可,完成後跟经理报告)
9:30~10:30 练球
平球 切球 长球 切放挑 切放放挑长
时间若还足够会分组练(如特定人练网前或练二打一)
基本上主要每天都必练第一部分!
10:30~ 对打
5.说要来的同学请务必出席,希望大家认真看待此次练习
如果去要混水摸鱼的,可以不来没关系,并不强迫...(跑步跟跳绳大家撑也要撑下去!)
所以来了就请轻松但认真的练习!!
6.不希望迟到情形太严重,也尽量避免无所事事在场边聊天,尤其在8:30~10:30之间
而在对打的时候也可看场上的表现,不要完全没事一样,可以利用这时候跟旁边的
学弟妹或学长姐讨论,不论要看球还是关於自己的动作方面都可以多交流
7.经理会辛苦一点,喜瑞儿,珍奶,小美麻烦你们了
珍奶跟小美听喜瑞儿姐姐的话,请多多帮忙罗!!
8.每天练习状况都会po版,请各位多上网关心
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.196.26
1F：→ swatermelon:好充实的寒训..借转当参考 ^^ 推 218.174.162.20 01/12
2F：→ nightsnow:同上... 借转参考~ ^ ^ 推140.119.141.125 01/12
3F：→ herald:太感人了 我会出席周三 四 推 61.64.190.30 01/12
※ 编辑: tomato331 来自: 140.119.196.26 (01/12 22:54)
4F：→ amalea:写得太好了！借转喔～谢谢 ^^ 推 140.112.222.81 01/15