作者sylvialiu (鱿大鱼)
看板OT-badminton
标题[打球] 6/4练球流程
时间Tue Jun 2 22:39:03 2015
本周两个场~
菜单如下：
6:30~6:55 旧生基本球路练习(平、切、长、小)
6:55~7:00 休息
7:00~7:30 旧生多球练习(全场&半场不定点)
7:30~8:10 旧生基础球练习(直向&斜向动态击球)
新生基本球路练习(平、切、长、小)
8:10~8:15 休息
8:15~8:45 旧生基础球练习(斜向长球&小球)
新生後场长球跑动练习
8:45~8:50 休息
8:50-9:20 旧生动态球路练习(攻防二打一)
新生跑动练习(後场挥空拍，前场挑球/小球)
9:20-9:25 队长总结
9:25~ 打Play~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.224.121
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/OT-badminton/M.1433255945.A.DEC.html
1F：推 laoping: 不到/师大见习 06/03 00:24
2F：推 chen91914: 到 06/03 11:26
3F：推 Raychoo: 到。不过脚有点受伤 06/03 23:05
4F：推 souleater: 到 06/03 23:29
5F：推 jj33882266: 不到 田径队送旧 06/04 03:44
6F：推 jasonhsu83: 到 06/04 09:49