作者xu6m3g (离雨诗)
看板OT-badminton
标题[打球] 暑训DAY4
时间Fri Jul 1 01:37:48 2011
出席人员:
长记 嘉琪
海龟 淇文 阿甘
练球菜单:
*二楼慢跑9(8)圈
*做操
*基本训练
┌正手挥拍20┐
│反手挥拍20│
│长球挥拍20│x2
│正手抽球20│
└反手抽球20┘
十字步15(13)
左右跨步15(13)
*基本球
正手平球10min
反拍平球10min
压球接压7+7min
切球挑球10+10min
长球15min
淇文杀球特训
阿甘脚步特训+长球特训
*肌力训练
伏地挺身15
仰卧起坐20
鱼跃龙门15(13)
*收操
*PLAY
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还记得当初POST CUP、台大盃结束後
每一个人都说想要变强
结果今天的出席率是怎麽回事???!!!
我们是整个系队
一个人是不能代表全部的
我们的团结力~难道真的那麽脆弱吗???
想要变强~不是嘴巴说说就可以的
一堆人推尽量到 到也就算了~
没到不提早通知 也不写个理由
我要怎麽知道你什麽时候会来?
还有人没推文 一副要来不来的样子
我很喜欢大家 所以不喜欢对大家很凶
但请大家也重视一下我 重视一下这个系队~
我很想让大家在这个系队留下美好的回忆
也希望你们能爱这个系队
by
海龟
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.198
1F:→ scott32214:被迫回家,四和五不能到,抱歉。 07/01 11:15
2F:推 m87dd04:呜呜...我也很喜欢大家> < 都不能到真蒐哩! 07/01 14:45
3F:推 h07870231:对不起...都不能到:( 打工和预计开刀 ..因问一直不确定 07/01 18:07
4F:→ h07870231:时间 所以才一直没有推 抱歉ˊˋ 07/01 18:07
5F:→ h07870231: 因为 07/01 18:08