作者pinkandmilk (PINGU)
看板OT-badminton
标题Re: [打球] 12/16(四)晚上6:30正式练球
时间Fri Dec 17 00:29:20 2010
这周练球迟到的人 如果是不合理的理由加跑两圈
原本是说好开河跳
但觉得天气太冷会受伤就让迟到的人多跑两圈
以後也请准时
今天最早到的是怡辰和酸酸 很棒喔!!!
彦仲骑车滑倒了 请好好休养(下雨天路滑视线又不良 尽量坐车)
宇璇最近手就多休息吧
有期中的人要好好加油
生病的人也多多休息 没生病的人也要小心
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前几周原本只练挥空拍
这周加上了後场脚步 其中挥拍的时候要腰转空中交换步
https://www.youtube.com/watch?v=NN4hnrmDTuU (他说话是有点慢= =aa)
跑动球则是让大家尝试打直线後场 之後也都会练这个
启动的瞬间就是对手出拍的瞬间
这些东西都有点困难 所以要多多练习
可以请人拿手机帮你录 自己会更知道自己的问题
P.S.今天感谢阿龙来帮忙带球
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※ 编辑: pinkandmilk 来自: 140.112.206.83 (12/17 00:32)