打太极拳确实有助提升免疫力。马偕医院(新闻、网站)研究发现，有打太极拳习惯的中老 年人，体内白血球数目比没练功者多了五成，调控免疫系统树突细胞量也会增加，证实打 太极拳确实有「强身」效果。 马偕医院放射肿瘤科主治医师陈裕仁说，这项研究比较练太极拳超过一年的民众和从没学 过的人，廿二位参与研究的对象平均年龄都在五、六十岁间，年纪相仿。他说，参与研究 者都得先做问卷调查，排除糖尿病和心血管疾病等。 为了让研究更准确，陈裕仁说，参与研究者都是趁早上还没吃东西、也没练功前，先休息 廿分钟以上，待身体平静下来後才会抽血检验。 研究发现，练太极拳超过一年的民众，体内白血球数目是没练功者的一点五倍，但陈裕仁 强调，白血球数目增加都在正常范围内，跟感染後的白血球数目异常增加不同，不只如此 ，也可看到树突细胞量明显增加，有助提升免疫力。 医师指出，国外研究陆续证实，耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞，像自由车、慢跑等 都可增强免疫力，但相对地，百米赛跑、ＮＢＡ篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然，反而 会让体内产生过多的自由基，影响免疫系统活性。他说，这也是为什麽短跑健将、篮球选 手在比赛期间反而较容易感冒的缘故。 陈裕仁说，从研究结果来看，太极拳确实是不错的运动，特别是对上了年纪的中老年人， 或是自觉体力较差，没法子做些较费力运动的民众，都是很好的选择。他说，这项研究未 来还将监测人体内干扰素、肿瘤坏死因子等主要对抗肿瘤的细胞激素浓度，看看打太极拳 是不是也能抗肿瘤。 --

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