出席人员： 祥安 永文 喻博 维恁 建成 孙铭 刘璿 宗瀚 世钦 共8人 (教练脑残记不起来 记错误的自己补上抱歉) 访客：柏贤 (太极) 家逢 (纵鹤) 由於本周气候相当阴冷，不少同学因为打工及天气因素请假在先，最糟的是小弟本周不慎 骑车犁田，右肩被重达两百多公斤的机车在地上拖行，造成锁骨裂伤及上臂肩头交接处的 旋转肌撕裂，大概有一周时间手都无法顺利施力，这对相当仰赖右手对打吃饭的我来说 不忒是一大警讯，本周与学生、及外来访客过手右手无法施力作出以往流畅惯用的摔跌技 ，感觉相当挫折，仅能用不甚擅长的左半边与大家周旋，无法发挥技术水平先向大家致 歉先。 本周新新生组仍着重在小七手单招采手进步反背掌 采手破刀手加锹腿 两组基本单招的大量单练、对练回圈中：在此教练仍再次强调，八步螳螂拳肇始小七手 小七手当视为八步螳螂拳母拳，小七手单招无法练到可任意随处发挥，八步螳螂拳等同未 练，坊间常见仅把小七手视为寻常套路，普通短到不行无表演价值套路动作单招 老师随意教教，学生随意划划就算传承，一来师资可能对小七手其中每个单招内涵诸多 变手变招根本没掌握，导致只能灌灌套路动作。事实上只要小七手训练相当扎实，每招都 可随敌人上手变化接手续走中门、凭身步变化外门，或多手上下补漏齐攻，或手脚 身步齐进变化摔跌擒拿。实在是一套不可多得，毫无废手的扎实好拳。 好拳被人家教成废拳诚然不堪入目，所以我们也得期许自己要把拳种母拳的核心价值锻链 出来，期待新新生组努力、细心不断思考单练对练，以每周每招手法单练对练动辄破两三 百以上的练习量，初步要练到上手使用在短短一两个月当能有成。在此仅强调新新生在家 可加强单练，来社团则多找拳伴学长多加对练「有人在就不要浪费时间，多对做对练、 对打」在彼此拳掌往来互攻时机，才能逐渐对出招时机、空间感能准确掌握。 新生组则在练完七手套路、盘完七手对练後，逐渐进步到三捶、八步螳螂拳第二门对练套 路：相信大家可以发现，三捶进招凶猛连续，不若小七手单动变化来的善良单纯，光就 上手退步履化转上步穿鎚就是相当凶狠的对打技击组合，这类退进步组合，或是传武讲的 连削带打概念，使用得以往往可使对手在重心前倾来不及退化状态下让自己要害撞上攻势 这类单招连动设计在对手无法退御状态下往往能形成严重伤害。大家可细细体会。 旧生组则在结束繁长难度甚高的八步练习後，来到更进阶的单招动作，本周进度如下。 八步螳螂重要技击插捶变化四组 挫捶插捶 崩垂插捶 辘轳插捶 挑抱插捶 八步螳螂在祖制设计上，以各式上攻手法开门後，以身型步法冲进产生巨 大冲击动能化拳攻击对方胁下两肋，施用得机得势当可收一拳定江山功效 其中插捶各变大家须经由大量的对练，体会插捶吃点往敌人胁下钻漏的吃点、漏点时机。 发招吃拳得宜，就可目送对手扶胸腹不语停战。当然自身的腰肩肘腕松柔，让身体冲撞 得以顺利传导也是招式发挥威力重要关键。 另外则在於体会插捶以身领力、以身撞力的身形整体，这类动作和着重以身发力的形意 心意六合相去不远，这也是八步当初取法形意的具体呈现。我的建议是对练尽量松柔 不管是跟比自己强或弱的对手，若对手容易打击到自己则显视自己的手上听劲及身步敏锐 体感仍不足够，大家若能替会以身领力，在过手做出贴身撞靠的发力，在大多数情况 则可轻易逼硬对手，致使在擒拿、摔控上更容易发挥，大家要多体会松柔 ，面对不如自 己对手更要秉持「自他共荣」态度，大方让学弟妹、晚辈攻击，自己精默体会化力精髓。 後话：我手废了、当天过手攻防跌跌撞撞，大家见谅。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.82.80.147 ※ 编辑: taxidk 来自: 114.137.51.126 (12/26 22:08)