一、感觉马步弓捶发劲时蹬後脚跟可加速，前提是脚踝要开。 而且出拳时两手要在两个互为平行的矢状面上(教练有讲过)，这样就能较上， 只是我胯不够开，而且我感觉不到我的腰。 二、闭裆捶除了退还要扯，顶心肘架，搋捶撑(程度不到，无法体会，在此仅作纪录)。 三、忠义拳要有瞬发力，推掌的手直接回来不用画圆，对现在的我来说这样较有效率。 四、之前蹲小八，本来有蹲到一点点点点东西，可是一发劲，就缩回去而且练完後很燥、 很烦，全身不舒服，都是拙力的感觉；但前天社课就不一样了，发劲六式时， 身体里面有东西在撑，每跺一步就很想炸(只是这样想而已，依我现在的身体素质， 大概做不出来，印象中彦康在暑训有这样过)，而且我感觉我身体爆紧! 上学期的债堆积如山啊!不过值得高兴的是，我终於可以开始还债了!!! 首先先感谢彦伸带小八带这麽久，再来是我的一些小发现，我发觉之前蹲小八会很烦 是因为我在平常生活中有些东西没坚持住，即使身体、心理都在排斥它，但它是我 唯一相信绝对正确的东西，就要坚持住!死缠烂打已经是我寥寥无几的优点之一了。 我自认自己能看清自己下一步可以往哪走、会走到哪，只是常常会旁徨、退缩， 缺乏执行力。举个例来说，我最近才开始爬文... ...，不要扁我!不过这也是为何 我身为一个社长能力却这麽低落的原因，完全不知现在社务该怎麽办，该往哪走， 在这方面舜文就做得很好，难怪教练会认为即使舜文常不来社课，但他身为社长依然 瑕不掩瑜。 回正题，我开始爬文，因为某些原因，我到计中复制板上文章到我的电子书阅读器 1到1000篇，光复制贴上这动作我就花了两小时，我现在也只看到第两百篇(第一次 冲椰林，有联招这种恐怖的东西，第一篇被推爆的文章... ...)，好吧! 我承认这样很蠢，但我已经等不到更有效率的方法出现了，只能抱着想死的心情 做下去，边做边想。 为自己辨正一下，这样爬文也是有意义的，可以知道以前社团气氛如何、曾做过 哪些事，有时也有些很疯狂、痛苦或与行政事务有关枯燥到让人想死的文章，可训练 自己厘清并不被感染... ...两面刃。 嗯，就这样。 五、最近有些有关写文章的想法，当思绪开始泛滥，收束不住时，就要停止，停下来 炼化它(蹲桩)，再以正当、简单的意念写出来(发劲)，希望我以上文章有做到如此， 我在写的时候是没有越陷越深，但不怕一万，只怕万一，即使没陷进去，事後往往 会被缠上，嗯，我要去苦恼了。 --

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