有时候回想我练拳的进步， 其实都只是起源於去接受一个小小的、好像听过的提醒。 然後从每次练习中尽量去体悟它，之後，对於这个本来以为自己知道的东西， 就会有更深一层的认识。而这个进步并不是旁人可以教会你的， 那是自己透过实践所得出的心得。旁人最多只能告诉你门在那边， 是不是要踏进去，进门之後遇见了什麽，那都是看个人。 而很多小小的串连起来，回头看， 不知不觉会发现原来跟一开始比已经进步很多了， 不知不觉就成就了一开始的想望。 许多道理我们其实都知道，可是我们也很容易忘记，所以需要被提醒。 这些看似浅显简单的道理，我们以为自己知道也很了解，其实并不真了解。 听到那些基本的道理和提醒，其实不是拿来理解用的，当然可以正确理解也很重要， 更重要的是深入检视和调校自己用的。 前阵子练马步弓搥，我就一直有为什麽回马步怪怪的感觉。 有一次教练调了大家的马步弓搥，提醒了非常多的地方， 其中好像有提到回坐时後腿要放松之类的，有点失忆了。 後来社课练习的时候，我就在想要怎样操作才是放松的， 第一次我发现是後腰有一块肌肉紧缩，那边放掉回坐可以松一些； 第二次除了放掉那块，我还是觉得我移动的轨迹和肌肉状态是很僵硬粗糙的， 我就试了从弓步回坐到类似四六步，再转回马步； 第三次我觉得问题在我的脊椎没有直。抓住一个小东西，就有很多空间可以体会。 通常继续练到一个我觉得体证比较成熟的时候，我就会去问教练， 说我之前有遇到一个问题，从那个要领这样练练练，我发现好像是怎样做， 跟教练确认是不是这样。或者觉得卡关不知道怎样才是对的时候， 我也会去请教练帮我看，透过很多次操作，教练说对或不对，或哪边不对， 去找出怎样操作的感觉才是正确的路。 很多时候，越是不起眼的提醒，越是简单的要领，越重要。 像是屁股要坐下去，後脚要打直，这种已经听过八百遍的东西。 因为很简单，所以真正能做到的少。但一但开始调，牵一发而动全身， 就会发现有很多不足和需要调整的地方，那才真正是练拳的开始。 人从小到大身体总有太多坏习惯，所以练拳有时候是减法， 去掉那些因为将就代偿而扭曲的行为，回归本体自然。这有时很难。 而练得越久，会越难进步的原因在於盲点难见。 因为它叫盲点，所以其实看不见也是很正常。 XD 刚练拳，知道自己身体条件不够好，有些听说要调整的地方， 其实自己也知道不对，所以会愿意改。练得越久越深，开始有点自信了， 人难免觉得自己很厉害，水多水少声音都小，半杯水正是叮当作响的时候。 根据经验，大概三到五年吧。其实那表示是在整合过去所知，练习使用的时期， 是好事。只是会很讨人厌而已，哈。 讨厌的点不在於内容不对，其实可能梗概和某些细节都是对的，但是态度不对。 差别大概就在理和处理的态度和方式。可能就要拿来跟年纪更大一点比，比较清楚。 年纪大会比较圆融一点，这个好像也不是教得了的，完全就是个人造化， 时间到了就会发生。只是中间长短的问题，有的人比较快可能二到五年，运气好， 中间有被磨练或是有遇过坏人，或者有人点拨可以听得进去， 有的人生顺利可能就久一些。不过反正到得了罗马，其实时间和路径也都还好。 有些事情就是需要时间。 不过如果觉查盲点的功夫在这时候可以点滴累积， 就可以再挖出一批同等级的盲点，慢慢的，进步就会越来越快。 本来只是想要说珍惜听到的小东西，後来文章已经跳脱去别处了，哈。 -- 狐狸说：「这就是我的秘密。它很简单：只有用心灵，一个人才能看得很清楚。 真正的东西不是用眼睛可以看得到的。」 --

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