进度:献肘->扑面撩阴->扁撞(桩)脚->挑打顶肘->双砸->左冲捶->按掌(塌掌) 笔记:一开始跟大八极起式相同，然後往左跨出去四六步，做出龟派气功(无误)的动作， 然後右手往上挑，左手往下切，右脚用力蹬出(斧刃形状)，一开始应该是练高， 然後右手撑左手切右脚出，然後挑打顶肘。双臂轮起来往前砸，然後进步。然後冲捶。 然後像撑掌前画圆，两只手像猫咪一样(我打出来就变猫咪了...)往前扑的势子， 往下往前连按带撑带压，其实教练还有说另外一个比喻，不过现在都很敏感就算了。 跟以前教练提到虎扑的时候一样，逝去的武林中的猴形也有提到之类的。除第一个四六， 其余马步。 心得:哇!一开始就教了七招耶，总共只有32式耶，那不是很快就教完了，真轻松耶 (XD，最好是啦，光是那个连什麽带什麽又带什麽就做不出来了，还轻松勒。教练表示: 讲很容易，讲完了我就可以三个月都坐在那边很轻松...) -- 一练拙力如疯魔 二练软绵封闭拨 三练寸接寸拿寸出入 四练自由架式懒龙卧 五练筋骨皮肉合 六练五脏气功到 七练尊师与仁义 八练与人动手要留德 --

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