以假修真 可以舌顶上颚然後透过吞咽，或是吸气吐气时整个放松的方式， 用外在的动作去调。 李仲轩的第二本书有提到吞咽的这件事。可以去看看参考。 保持一，以一化二，以二化四，然後变化 聊到後来，忘记是从哪边接到这里， 教练就说起了立正时是一的状态，开步变成二，向下坐成四，金刚倒坠向後为八。 太极空中，八卦变中，另一个忽然忘记了... 囧 因为喉咙痛，吃了一个礼拜中药都没什麽改善， 我怀疑不是感冒，就问了教练喉咙痛的事情。教练就很亲切地讲了很多。 想说就记下来。 後来换了一个医生看看，医生也说我不是感冒，据说是心情不好的脉... 叫我要去屋顶大喊 XD 教练就说我们应该要学发劲六式... 其实，比照集训模式用马步弓槌收功可能不错。 希望我都可以跟上大家蹲桩发劲！ 经过这次的喉咙痛，才体会到马步弓槌发劲的重要性阿。 -- 说一切有悉皆如梦。说诸欲乐无有滋味。 知诸众生皆无有我。知一切声悉皆如响。知一切色悉皆如影。 --

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