http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/070502/46/drnw.html?type=new 怎样Wii最健康 康健杂志 更新日期:2007-05-02 记者:林贞岑 亲朋好友相聚不一定得吃吃喝喝，来个Wii party，享受一起运动喊叫的乐趣！ 姊，吃完饭我们来打高尔夫，今天我要赢你10杆！」 每天饭後的「Wii time」，是Seednet数位联合电讯企划经理谢淑静全家人最兴奋的时刻 。 取「we（我们）」的同音同意，强调多人共享的游戏乐趣，Wii结合了运动与电玩，以数 位感应身体动作，模拟出几可乱真的运动状态，让人毋须走出户外，只要抓起白色遥控器 ，就能随时享受挥汗乐趣。 淑静一家人喜爱运动，但受限於场地难寻，因此当Wii第一天送到家里时，「远远在楼下 就可以听见弟弟和老公的笑声。」 几个月下来，Wii早已取代了电视机成为家人最爱，彼此互动也更加频繁。 Wii魔力无远弗届，充满乐趣的玩法无分男女老少，几乎一试就着迷，甚至为它筋骨酸痛 也乐此不疲。 国内不少政商名流公开支持，譬如七十多岁的萧万长熬夜打Wii，行政院长苏贞昌也称赞 它「是个好东西。」 在网路上，不但有世界各地Wii迷成立的後援会网站，甚至出现Wii damage （Wii伤害） 网站，公告各种因为玩Wii造成人体受伤或器物毁损的惨剧。 Wii魔力让人忍不住动起来 Wii颠覆了传统电玩的负面形象，它所带来的健康效益颇受人肯定。 首先，它让人忍不住动起来，无形中打开了运动人口。 以往是窝在沙发上打电玩，两眼死命盯着萤幕打到手指发酸、肩膀僵硬；Wii则可让人活 动伸展四肢，甚至达到消耗热量效果。 《小儿科》医学期刊研究显示，主动性电玩（如Wii及Microsoft X Box等）消耗的热量是 传统电玩消耗的三倍之多。 此外，国际运动科学协会（ISSA）今年2月提出研究报告显示，Wii可以让人增加活动量。 且无论是肢体障碍、肥胖或是年长者，都可藉此增加个人运动量。 年近40，从事网路工作的许先生说，罹患小儿麻痹的姊姊常和哥哥用Wii对打网球，而且 战况激烈，妈妈在一旁边看边偷笑，家庭气氛变得更high。 Wii更可训练手眼协调及平衡能力，成为复健工具。 「对学龄前期的小孩有帮助，」喜爱运动的新光骨科主治医师蔡效良，带着儿子一起玩 Wii，他发现游戏中有些微调动作，譬如控制球的平衡等，可以训练5～6岁孩子的协调能 力。 「特别是对脑性麻痹、中风及迟缓儿的肢体训练都有帮助，」台北市立万芳医院运动复健 中心主任邱俊杰援例国外相关报告说。 譬如加拿大多伦多大学把电玩当成治疗，来训练脑性麻痹孩童较弱的单侧肌肉。 美国《时代杂志》则认为，Wii可加速疾病复原。 美国加州一位50多岁的乳癌患者佐摩拉女士，因为化疗令她不舒服不愿出门，直到女儿教 她玩Wii，她迷上保龄球并每天练习，不但锻链了上臂强度，也增强个人自信。最後她走 入社区，加入保龄球队，成为进步最多的球员。 小心Wii肘找上你 然而，令人废寝忘食的Wii，也会带来健康危害，甚至伤害范围比传统电动玩具更广泛且 复杂。 尤其平日不常运动的人，更要小心缺乏热身及过度使用造成腕、肘、肩、背及腰部受伤。 1980年任天堂电玩「玛俐欧兄弟」上市後引发「任天堂指」（手指肌键疼痛）；2006年 Wii在美国上市一周後，出现不少人因「Wii肘」（过度运动产生关节肌肉疼痛）求诊。 「Wii表示好痛！」（Wii Means Ouch！）美国《华尔街日报》贴切形容了这种玩过头的 状况。 根据他们对Wii玩家做的调查发现，多数人抱怨背痛、肩酸及Wii肘等，专家分析原因，是 太过投入导致神经兴奋，而且玩家动作幅度过大，加上长期缺乏训练，很容易出现肌肉酸 痛现象。 曾接获不少Wii的受伤案例，美国纽约蒙塞纳医学院运动医学及骨科医师克里翁（ Markklion）坦承，把这些平日不动的沙发马铃薯挖起来，放任他们在电视前挥动手臂数 百次，「的确足以造成软组织伤害。」 除了肌肉过度使用造成伤害，长时间紧握遥控器造成手臂内、外侧疼痛，如网球肘、高尔 夫球肘及扳机指（见192页表），则是目前较新的电玩伤害，新光医院骨科医师蔡效良分 析。 尤其Wii属於短暂爆发性运动，会让心跳急遽升高，对於老人家、心血管疾病及高血压的 人来说要特别小心，「可能会出现喘、心绞痛或中风危险，」蔡效良认为这些人不适合激 烈运动如拳击，最好选择和缓运动，如高尔夫及保龄球比较安全。 此外，手腕、肘、肩膀曾受过伤的人，如腕隧道症候群、网球肘、妈妈手、肌键炎、五十 肩等，更要小心Wii造成的累积性伤害。 万芳医院运动复健中心主任邱俊杰特别提醒，受过伤的人应缩短玩的时间，最好每隔30分 钟休息一下。 通常打Wii出现的酸痛，休息一、两天就会消失，但是急性腰背扭伤或闪到腰（疼痛范围 延伸到脚），或症状持续没有改善时，最好尽速就医诊治。 -- ▁▃▅▄▄▃ ▌ ▉█ ▊ ▌ ▏▍▊ ／◤ ▃▄ █ ◥▊ ▊ ▎▋ ▏▍▊ ◤ ◤ ◥◤ ◤▉◣ ▋ █ ▉ ▊ ▏▍▊ ◥◥ ▇ ◢◤ ◢▍ ▉▎ █ ▊ いっぺん、死んでみる？▏▍▊ ▅▄▄▅ █ ▋ ▉ ▉ █ ▉ ▏▍▊ █ ▊ ▊ █ deadmeat ▏▍▊ --

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