作者Ababy (拥抱是最好的礼物)
看板NewAge
标题[交流] 抽「好好生活！」指引卡（截止）
时间Sat May 7 17:03:01 2022
时间：52张牌卡抽完为止
空间：板上
简介：
https://i.imgur.com/MOysr5n.jpg
这套牌卡是我在台湾的朋友送我的生日礼物
费尽千辛万苦终於在四个月後的现在到我手上
神奇的是我并不知道他要送我这副牌卡
却意外的与我今年收到的红包上的字一模一样
这四个字也是我这两年多来最喜欢的四个字
https://i.imgur.com/MmNKxUe.jpg
不管世界如何纷乱希望大家都能让自己好好的
认真生活！有意识的活在当下就是最好的修行
体验各种感受觉察生活中的点点滴滴喜怒哀乐
纪录下来，亲身见证灵魂的层次变高变深变广
慢慢就会养成一套自我价值观的评测标准系统
外界的人事物病毒负面能量就再也影响不了你
备注：
华盛顿邮报举办「人生中最昂贵的奢侈品」投
票，最後评选出十个。很幸运的我拥有9个。
1. 生命的觉醒和领悟。
2. 一颗自由、喜悦、充满爱的心。
3. 走遍天下的气魄。
4. 回归自然。
5. 安稳平和的睡眠。
6. 享受真正属於自己的时间和空间。
7. 彼此深爱的灵魂伴侣。
8. 任何时候都有真正懂你的人。
9. 身体健康、内心富有。
10. 能感染并点燃他人的希望。
请在推文写下最近你有好好生活的「实例」
我将为你抽出一张指引卡
例如：以下分享我的「活在当下」实例
我在吃下每一口食物时，我很清楚知道他会为我带来什麽营养或是负担。我为自己的健康
负责。当我选择走路跑步而非电梯或开车时，我知道我的身体每天需要多少基本的活动量
。当我坐在阳光底下的草皮上，我知道我可以将自己的疲惫交给地球之母。当我购买每一
项商品时，我知道他会对我的经济带来多少影响及污染环境的垃圾。当我说出每一句话时
，我会知道对方的感受。当我做的每一个决定，我很清楚他的代价及风险。我很珍惜我的
身体，我知道他24小时帮我工作，他每天都需要休息跟补充足够的营养。
祝福大家有乾净的水、乾净的原生食物、乾净的空气、乾净的生活环境、清明的头脑、清
澈的心、被植物包围、成为别人生命中和煦的光
谢谢大家
下期预告：情绪大师卡
这个月好好感受内心情绪起伏流动
学习建立自己的价值观评测界线 下期来分晓
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 178.164.171.3 (匈牙利)
1F：推 Henryyekaleo: 我接受我的指导灵团队指引与高我，并相信宇宙会将一05/07 18:01
2F：→ Henryyekaleo: 切做最好的安排05/07 18:01
我也是。能分享「实例」吗？
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https://i.imgur.com/bPCj7Kd.jpg
3F：推 peggycherry: 远离让我情绪低落的压力源，不让他人转嫁不属於我的05/07 18:20
4F：→ peggycherry: 压力，05/07 18:20
没有错！没有义务免费承受他人的情绪垃圾！
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5F：推 inthezoo: 最近尝试感觉花钱前後是让自己放松还是紧绷 虽然大部05/07 18:40
6F：→ inthezoo: 分觉得紧绷还是花了 但希望能对赚/花更有意识05/07 18:40
我也做过这样的实验。每次结果都是五五波哈
不如听音乐或在房间转圈随意跳舞跟大声唱歌
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7F：推 charlenee: 好好感受自己的情绪、去觉察一切，安住每一个当下05/07 19:05
我也会以旁观者角度来看这个情绪出现的原因
从发酵到消失的过程有没有更了解了什麽？
能分享「实例」吗？
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8F：推 doctorlead: 最近留了很多时间给自己，到处走走逛逛，阅读，和朋友05/07 19:07
9F：→ doctorlead: 对话等等，以前工作太忙疏忽对身体的照顾，先在稳定作05/07 19:07
10F：→ doctorlead: 息希望调整回来，谢谢您05/07 19:07
11F：→ doctorlead: *现在05/07 19:07
生活能平衡最美好 照顾好身体才是最重要的
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12F：推 beleievefree: 我最近曾发呆到一个忘我的境界，这是我最近一次很活05/07 19:40
13F：→ beleievefree: 在当下的感觉；脑袋真的很空白，只有呼吸，这次的发05/07 19:40
14F：→ beleievefree: 呆让我有种重新充电的感觉05/07 19:40
好棒 我最近看喷水池跳水舞 一直闻水的味道
看到放空真的好充电 看瀑布也有一样的感觉
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15F：推 angelsinging: 这礼拜因为新冠肺炎确诊，身体受苦的同时也也意识到05/07 19:48
16F：→ angelsinging: 自己的身体非常努力的每日运转着，身边温暖的支持也05/07 19:48
17F：→ angelsinging: 让我感觉到被爱。被隔离从原本的不爽、不安到觉得自05/07 19:48
18F：→ angelsinging: 己多了一段让自己身心停下来休养的时间，要好好照顾05/07 19:48
19F：→ angelsinging: 自己。05/07 19:48
我相信一切的发生都是宇宙最大善意下的安排
用意想不到的方式让我们可以变成更好的人类
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20F：推 bigface0909: 最近在感到情绪很满或是压力大的时候，会试着深呼吸05/07 20:37
21F：→ bigface0909: 写下所有的想法，梳理情绪，发现自己内在真正的担忧05/07 20:37
22F：→ bigface0909: ，试着安抚自己、接纳自己的状态，情绪被看见後，焦05/07 20:37
23F：→ bigface0909: 虑不舒服的感觉就降低很多05/07 20:37
24F：→ bigface0909: 当看清自己对过去、未来的焦虑时，就能更活在当下05/07 20:37
我也会随时打开手机记事本把感受写下来
就能问自己 并厘清 现在到底是怎麽回事
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25F：推 oneaim: 通勤时放下手机注意自己的呼吸，放空大脑，或是想一下等下05/07 21:05
26F：→ oneaim: 的工作流程05/07 21:05
我最近也会这样，先关掉手机音乐，脑中过一次今天的代办事项，写在手机里，然後放空
，开始慢慢深呼吸，那一天的工作就会顺很多！
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27F：推 jumptoyou: 最近到公园赤脚踩草皮，摸摸树，好好感受大地之母的爱05/07 21:23
我也好喜欢这样：）上周去的照片与你分享
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28F：推 a20049310: 在步行的时候待在当下，发现街道中美好的风景05/07 21:45
最近我为了健康开始每日一万步取代大众运输
沿路景色真的好美
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29F：推 ncrancra: 在身体累的时候好好休息，养成运动习惯，珍惜跟家人相处05/07 22:39
身体很诚实也是忠诚的 你对他好他就对你好
全世界无私对自己好的人都是值得珍惜的人
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30F：推 tetsu99520: 开始正视自己内在问题，愿意接受身心灵疗癒，相信自己05/07 22:52
31F：→ tetsu99520: 爱自己 也善待身边的人事物05/07 22:52
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32F：推 ommmmmb: 觉察到要离开一个彼此都不适合的环境并且付出行动实践、05/07 23:11
33F：→ ommmmmb: 努力在照顾并倾听自己的内心。谢谢您05/07 23:11
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34F：→ transiency: 上面的卡片让我想到今天的防疫新政策。05/08 00:03
为自己的人生负责就是：不管遇到什麽事都要
想办法让自己好好的，唯有如此，才能自由。
35F：推 Wanlinen: 练习专注呼吸吐纳，专注脚下每一步，照顾好自己与身体05/08 00:24
36F：→ Wanlinen: ，感受与自己在一起，更加重视自己的需求05/08 00:24
呼吸真的很重要，只是很少人在吐纳时有意识
强烈建议人一生中至少练习一次和自己在一起
这对看待人生的眼光会有莫大的助益
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37F：推 CSILost: 看着春季的色彩缤纷，花朵从花苞、绽放、凋谢，05/08 00:27
38F：→ CSILost: 然後绿叶生长，一片美好有序。很安心、很愉悦。05/08 00:27
39F：→ CSILost: 四季各有其美丽，欣赏的当下感觉与自然融为一体，05/08 00:28
40F：→ CSILost: 对於此时此地的所有存在，无限感激。05/08 00:29
每次买花回家，看着花盛开到枯萎，各有各的
美感，对花来说再正常不过，不会有优劣批判
在万物的运行当下每一个存在都是必须存在的
阳光空气水跟我 一样重要 晴天阴天雨天皆然
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41F：推 BugyCraxone: 最近在练习感恩，每次喝水及用餐前，感恩水感恩食物05/08 01:16
42F：→ BugyCraxone: ，带着感恩的心。在遇到不开心的人事物，练习用爱去05/08 01:16
43F：→ BugyCraxone: 看待这些人事物，感谢他们所带来的学习，并用爱去回05/08 01:16
44F：→ BugyCraxone: 应。感谢抽牌05/08 01:16
我也是。进食时心里都会说谢谢你带给我营养
不管再怎麽不欣赏的人事物都有它存在的原因
不需要攻击也不需要有情绪只要远离或不回应
人生苦短，能有同温层互相取暖已经很不容易
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45F：推 aWholeNewMe: 离开了长久以来不愉快的职场 靠着存款想休息几个月05/08 01:20
46F：→ aWholeNewMe: 终於不再是一起床想到要上班就愁眉苦脸的状态05/08 01:21
47F：→ aWholeNewMe: 发现每一天都可以如此简单从容 是自己被必须配合别05/08 01:21
48F：→ aWholeNewMe: 人的想法困住了 调整自己 往下一个职场出发05/08 01:22
49F：→ aWholeNewMe: 谢谢你帮忙抽牌05/08 01:22
这种感觉真的很棒 整装好准备重新出发吧！
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50F：推 irene29: 因为客服工作的原因，每天接受很多负面的情绪与话语，但 05/08 01:23
51F：→ irene29: 回家看到女儿的笑容，觉得上班再累也是甘愿受。转念想， 05/08 01:23
52F：→ irene29: 那些人也是要找个管道来抒发，而我的抒发方式就逗女儿和05/08 01:23
53F：→ irene29: 看影片，让自己好好放松一下。05/08 01:23
说得没错！
如果工作内容包含让他人心情好一点
那麽对世界和平也贡献了一分力
当受气包也是有价值的（这份薪水必须值得）
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54F：推 jean17: 昨晚与家人一起准备晚餐，久违地全家一同聚餐，餐後也一同05/08 01:29
55F：→ jean17: 收拾妥善。感受到简单而珍贵的相聚时光05/08 01:29
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56F：推 jk32: 为了想复合，做了很多事情，最後发现课题还是爱自己最重要05/08 07:36
我也做过，但傻过一次没有遗憾人有成长就好
真正的爱是在付出前给予对方一个优质的自己
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57F：推 WenLi5462: 先把自己照顾好，身心都在充足能量时，再去关照身边的05/08 07:37
58F：→ WenLi5462: 人。 谢谢你：）05/08 07:37
是的。
自己要先变好，就会感染影响改变看见你的人
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59F：推 smiko: 拒绝践踏专业的老板情绪勒索，主动fire老板！天涯何处无芳 05/08 08:04
60F：→ smiko: 草，无须执着在让自己不断累积负面能量的职场。05/08 08:04
很好！我也干过！此处不留爷，自有留爷处。
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61F：推 jack80057: 上一周居家分流上班，不只把每一个项目做好，也把握机05/08 08:45
62F：→ jack80057: 会跟退休的父母聊聊，还有可爱的猫咪陪我念书＆工作05/08 08:46
同时拥有居家工作、家人、猫咪、太幸福了！
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63F：推 lanlan520: 最近养成运动习惯，在压力很大的情况下，我发现运动能05/08 09:08
64F：→ lanlan520: 使我放松，希望透过运动，来使自己的身体更健康05/08 09:08
我最近也是 吃几次美食就要运动几次
运动让我感觉呼吸跟心跳 活着真好的感觉
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65F：推 Rier: 知道自己的病情，然後努力做复健！拒绝他人对我的过多探问05/08 10:57
先以自己舒服自在为主，相信身体的自癒能力
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66F：推 tints: 虽然失恋，努力以工作跟学习面对一切05/08 12:29
早日与不适合的分开，回头看时绝对是件好事
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67F：推 taco303: 父母还算健康，有份工作05/08 13:03
珍惜且感恩
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68F：推 iiyenyuii: 和一个对象暧昧未果，自己不沈溺悲剧继续在爱情路上努05/08 13:08
69F：→ iiyenyuii: 力找寻05/08 13:08
不需要寻找爱情，先寻找自己认识自己，多认识人，把量做大
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70F：推 shej7799: 很正念的咀嚼食物，觉得好好吃～～05/08 13:37
我也是：）
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71F：推 patience22: 离开不想要的职位，并且慢慢走出失恋的低潮，把关注05/08 15:09
72F：→ patience22: 放回自己身上，学着去看到自己的情绪，学习放下发生05/08 15:09
73F：→ patience22: 的事情，期待未来会带来的生活05/08 15:10
让自己归零，重新创造一切自己想要的跟未来
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74F：推 simszone: 因为之前东西总是随手一放，久而久之房间变得凌乱。看着05/08 17:08
75F：→ simszone: 凌乱的房间心情也变得烦躁，所以开始打扫房间。随着物品05/08 17:08
76F：→ simszone: 归位与开始整齐起来的房间，心里下定决心以後物品一定要05/08 17:08
77F：→ simszone: 归回原位，随手做好整洁。乾净整齐的环境也会让心情好起05/08 17:08
78F：→ simszone: 来05/08 17:08
我100%相信整理房间洗头洗衣服洗马桶是让心情变好的简单仪式
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79F：推 renyan58: 想起过去负面的回忆时，会提醒自己『这一切都是资讯，05/08 17:10
80F：→ renyan58: 其实什麽都没有』这时思绪会自己拉回来，情绪也不会再05/08 17:10
81F：→ renyan58: 陷入，就是活在当下的感觉05/08 17:10
而且同一件事情每个人的回忆重点都不一样呢
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82F：推 super0917: 尽管有点衰，但最近开始去检视自己的情绪。勇敢断舍离05/08 17:36
83F：→ super0917: 掉生活中会消耗自己的因子。并且接受生活中的挑战，当05/08 17:36
84F：→ super0917: 作人生必经的过程。05/08 17:36
做没做过的事，走没走过的路，人生才会精彩
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85F：推 archereva: 当难过得无法自已时，我坐在树下看树看鸟看花，整理情05/08 19:22
86F：→ archereva: 绪，鸟飞走了。我突然明白难过的事不会改变但我会记得05/08 19:22
87F：→ archereva: 它，带着它前进。大地之母总是温柔给指引05/08 19:22
最勇敢的人就是带伤前行的人，把它当垫脚石
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88F：推 impishdevil: 终於下定决心好好看好牙齿...QQ 好好面对05/09 02:27
我最近也开始正视自己的游泳圈问题了呜呜
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89F：推 yita: 更正向的去接纳所有进到生命中的人事物，找回自己的人生主05/09 12:54
90F：→ yita: 导权05/09 12:54
我会想他们的出现都是来帮我成长的就好多了
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91F：推 bsmile602: 离开了纠结已久的人 不再消耗自我 希望未来能够更爱自 05/09 21:06
92F：→ bsmile602: 而不是过於在乎讨好他人05/09 21:06
93F：推 releasesouls: 找到时间好好静心写张明信片把祝福寄给远方的收件人05/09 21:14
我们都应该学习用爱别人的好先用来对自己好
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94F：推 yayaya8: 开始执行脑袋里想了很久但一直没做的计画，谢谢抽牌～05/10 00:49
很棒！只有现在去做是真的，其余的都是虚幻
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95F：推 sky20501: 与心中所想对象若即若离的暧昧，会缓慢稳定的有进展吗05/10 16:14
好好享受当下 不要想多 想太多你就不快乐了
96F：推 luckyvivian: 一天下午一个人跑去百货公司餐厅吃饭，因为时间冷门05/10 20:48
97F：→ luckyvivian: ，大部份人都吃完离开，静静嚼着每一口饭，享受当下05/10 20:48
98F：→ luckyvivian: 的宁静，那种感觉太好了！整个人都被充电05/10 20:48
有一个人的时间与空间与自己独处次真的很棒
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99F：推 alohaaaaa: 开始写日记，有意识的过每一天05/10 21:09
好棒！纪录每一个当下，人生没有白活！
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100F：推 crims: 积极处理工作遇到的问题不逃避，直视自己的弱与不足，坦然05/10 22:12
101F：→ crims: 敞开心胸求助05/10 22:12
遇到的所有问题都会变成你人生宝贵的经验值
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102F：推 silvialu: 好好的专心跟家人吃ㄧ顿饭，远离手机及电视，只享受全家 05/10 23:26
103F：→ silvialu: 一起用餐的氛围05/10 23:26
太幸福了！
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104F：推 tynhjkl9: 有时候对生活很厌烦，最近有试着转换心情消除负面情绪05/11 00:39
不需要消除负面情绪 只需要接受他的出现跟存在
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105F：推 choinori: 把快到期的补休时数全部用光光！05/11 01:13
很好！
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106F：推 rollaround: 好好吃饭，发现食物都好好吃！05/12 01:24
我也是
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107F：推 rabbit456456: 开始安排时间学作菜，不在让工作占满失去生活，也05/12 22:18
108F：→ rabbit456456: 学着放空留白，谢谢Ababy:)05/12 22:18
我也正在学着自己带便当：）
不客气
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109F：推 niobef: 当我想起童年时被母亲发泄怒气几近虐待的创伤时，我选择05/13 10:57
110F：→ niobef: 与自己的感觉同在，觉察、承认、接纳，然後用深呼吸转化05/13 10:57
111F：→ niobef: ，最後在给瑟缩在角落的童年自己一个拥抱，告诉她：我爱05/13 10:57
112F：→ niobef: 你～05/13 10:57
拥抱内在小孩 我们长大了 可以回头去爱她了
我每天都跟她说 没事哦 没事的 我会保护你的
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113F：推 unchen: 每天都会跟朋友讲电话，关心彼此的生活。05/13 22:34
这很幸福： ）
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114F：推 rairobin: 最近都有比较早睡和好好吃饭 但是给自己的目标压力感觉05/14 01:31
115F：→ rairobin: 心累…05/14 01:31
让身体慢下来 灵魂才能跟得上
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https://i.imgur.com/x1wThDx.jpg
116F：推 ElevenWinter: 趁雨停的时候，陪自己至住处附近的河堤散步，不戴 05/14 16:27
117F：→ ElevenWinter: 耳机、不听音乐，而是好好地感受周遭的环境及内在 05/14 16:27
118F：→ ElevenWinter: 的心境。也谢谢您的分享:)05/14 16:27
我最近也常常把耳机拿下听环境音：）
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※ 编辑: Ababy (84.236.32.44 匈牙利), 05/14/2022 18:07:36