作者VanessaMae (深夜开刀房遇见HenryGary)
看板NewAge
标题[哈拉] 祝你好运
时间Mon Aug 9 11:17:37 2021
我妹是一个讨厌吵闹，性子又急的人，去年国外疫情严重，她回来台湾工作，几次跟她一起出门，我发现她会默默对着路上的救护车、警车、消防车、乞丐甚至一些路人盯着看，问她有什麽好看？
她说，以前在路上遇到救护车、消防车会觉得吵、很讨厌，看到乞丐或动作慢会挡路的人，心里想的是「走开」、「快滚」，然後搞得自己更烦躁。後来一位德国友人告诉她，反正你都已经被吵到被烦到了，何不试试让自己在这情况下还能安静下来的方法呢？
於是她看到救护车消防车，心中默念「祝你平安，早日康复」；看到老人走得慢，对着他默念「祝你身体健康，平平安安」；经过门可罗雀的摊贩，自己没有要买，也默念「加油，祝你生意兴隆」
她说即便还是被吵到被挡道，但心理上好受多了，好像经过了就不记得曾经被打扰，也不会要重覆逼自己生气那样在情绪上反覆拉扯。
感觉似乎是个不错的办法，不晓得板友们是否也有雷同的经验。
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1F：→ gogolee0210: 有喔，但我发现只是拿另一个幻来盖掉原本的幻，治标 08/09 16:13
2F：→ gogolee0210: 不治本。就像许多忧郁的人想要用快乐来压抑痛苦，等 08/09 16:13
3F：→ gogolee0210: 到对於快乐的需求多到无法满足，或是笑不出来的那一 08/09 16:13
4F：→ gogolee0210: 天，依然没有解决问题。 08/09 16:13
5F：推 gogolee0210: 就像是无聊的时候、烦闷的时候，去打球、跑步、唱歌 08/09 16:17
6F：→ gogolee0210: 等行为来宣泄闷气与精力，虽然有用，但问题依然没解 08/09 16:17
7F：→ gogolee0210: 决，下次又遇到一样的问题，又要再次烦恼，找事情来 08/09 16:17
8F：→ gogolee0210: 转移了。 08/09 16:17
9F：→ transiency: 以前焦点在自己被干扰的不爽。现在用祝福把焦点放在自 08/09 16:19
10F：→ transiency: 己比较幸运。反正要完全跳脱念头，维持正念或无念很难 08/09 16:19
11F：→ transiency: ，至少选个连带情绪影响比较不差的，是比较容易办到的 08/09 16:19
12F：→ transiency: 方法。 08/09 16:19
13F：→ gogolee0210: 但直接进入平静这个方法的确是个好方法，不需要找一 08/09 16:19
14F：→ gogolee0210: 堆刺激来转移就可以达到平衡的状态，你妹定力应该不 08/09 16:19
15F：→ gogolee0210: 错，很有慧根，哈哈哈。 08/09 16:19
16F：推 shishah: 推，好方法 08/09 18:03
17F：→ shishah: 一楼讲得也有道理 08/09 18:03