作者illusionMuse (illusion me)
看板NewAge
标题[哈拉] 头痛失眠无法入睡应该怎麽办
时间Wed Aug 28 03:38:32 2019
大家晚安
我之前在看板上有发文 隐藏在我的一段发文後面有问题
因为我担心会发作就删除了
我是特定状况无法入睡
一直很清醒 无法入睡 看西医也没有很多作用
然後因为没办法睡眠感觉头晕头痛非常不舒服
会头痛头痒
看板上的大家那时候给我很好的建议
我很後悔文章没有多放一阵子让大家帮助我回文
我现在能不能继续徵求大家的意见
我应该找哪些单位处理我的症状呢?
(对不起喔描述不太精准 请不要嘘我)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.53.5 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NewAge/M.1566934714.A.E27.html
1F：→ paulcils: 有很多医院都有睡眠医学中心，你可以试试。 08/28 09:46
2F：→ jellicolin: 失眠先按按胃有没有胀气，鼻子有没有哪边塞住，有没有 08/28 10:18
3F：→ jellicolin: 吹风吹冷气着凉，上面三个排除之後，看有没有固定几点 08/28 10:19
4F：→ jellicolin: 到几点不好睡，会醒... 你很多头的状况，可能肝经要列 08/28 10:19
5F：→ jellicolin: 入考虑。找个好中医，生活细节也要调整 08/28 10:20
6F：→ jellicolin: 准备一支牛角梳帮自己刮刮小腿、手掌、梳头，看有没有 08/28 10:21
7F：→ jellicolin: 哪里酸痛、堵胀，也会得到很多资讯。然後可以去做生物 08/28 10:21
8F：→ jellicolin: 动能头荐骨，把长期失眠的僵硬、疲劳循环打断 08/28 10:22
9F：→ wenzi916: 可以试试正念的身体扫描，从关注自己的呼吸开始让思绪安 08/28 11:03
10F：→ wenzi916: 定下来，网路上有很多老师带领身体扫描的影片。 08/28 11:03
11F：推 pizzafan: YT搜「五禽戏+熊势」试试看 / 或google衡山机构 去抱珠 08/28 13:30
12F：推 mydeargf: 调养元气才是正道 08/28 14:57
13F：推 pizzafan: N年前肚子不适 我采用弱化版的熊势 左右晃了快2hr才变好 08/28 15:04
14F：→ pizzafan: (要说轻量版、或随便版也可) 08/28 15:05
15F：→ pizzafan: 姿势不对 膝盖也可能拐到或受伤 所以不必硬要求什麽姿势 08/28 15:06
16F：推 souldragon: 自律神经失调 交感神经太强 副交感神弱 可以去医院测 08/28 16:02
17F：→ souldragon: 这种不好医 运动可以调节自律神经 针灸等都试试看 08/28 16:04
18F：→ souldragon: 多喝牛奶 豆浆 香蕉 补充鱼油omega-3 睡前二小时前吃 08/28 16:05
19F：→ souldragon: 失眠三天以上 身体会开始紧张 精神焦躁 血压会升高 08/28 16:06
20F：→ souldragon: 如果有过敏感冒症状 可以吃抗组织胺的药 吃了会想睡觉 08/28 16:07
22F：推 ral429: 姿势不正确压迫到神经? 或脖子有状况？（这要看复健科） 08/28 19:02
23F：→ ral429: 还是血压有问题？或丛发性头痛？(以上?都是网友曾经头痛 08/28 19:04
24F：→ ral429: 的原因喔，在其他版看到的，可再观察一下自己或是多描述 08/28 19:04
25F：→ ral429: 状况，不然网友也不知道怎麽帮你吧@@" 08/28 19:05
26F：→ ral429: 曾看过网友有血压影响到头痛，吃血压药好的呢 08/28 19:07
27F：→ ral429: 也有人分享补充钙片後才不头痛的（你也该纪录发作的规律性 08/28 19:12
28F：→ ral429: 有办法找到病因吧 像是平常作息运动饮食种种 08/28 19:12
29F：→ ral429: ^才 08/28 19:13
30F：推 ral429: 也可Google“头痛 ptt”,满多文章的(我那篇在Changhua版看 08/28 19:18
31F：→ ral429: 到的，Womentalk版也不少篇) 08/28 19:19
32F：→ ral429: 爬你旧文感觉你有不少害怕的状况 觉得你也该正视自己那些 08/28 19:32
33F：→ ral429: 情绪的来源，或许也能改善不少身体的不适吧。 08/28 19:33
34F：推 pizzafan: 对了 2年前我在女版分享过 最简单的疗癒方式:选软的地方 08/29 00:19
35F：→ pizzafan: 把自己当地狱众生 => 当狗爬 08/29 00:20
36F：→ pizzafan: 人类通常有了智慧 就想飞天呀 太膨胀了 08/29 00:21
37F：→ pizzafan: 所以要逆向 认份的把自己当畜牲 欢乐的在地上用四肢运动 08/29 00:21
38F：→ pizzafan: 无形中可以治癒某些疾病 (当然了 不要笨笨的在硬地板爬) 08/29 00:22
39F：推 pizzafan: 电影 Simone 2002 中间有一段就是叫她学猪 08/29 00:25
40F：→ pizzafan: (不过这些还算是调身的比较多 所以建议去抱珠吧) 08/29 00:27
41F：推 chaos0807: 板友给过你许多建议，我很好奇你实际采取过哪些？ 08/29 00:45
42F：推 Cinlody: 楼上的问题很重要，这里是心灵相关的板，自我厘清一下吧 08/29 09:46
43F：推 yule1224: 吃止痛药 一般药房可买到 08/30 05:42
44F：推 yule1224: 医生跟我说Advil不错，夜晚用的要包含抗组织氨，同时可 08/30 05:49
45F：→ yule1224: 帮睡眠，Advil的成份是Ibuprofen 200mg, diphenhydramin 08/30 05:49
46F：→ yule1224: e hydrochloride 25mg 如果有疑惑可以去药房向药师请教 08/30 05:49
47F：推 yule1224: 最近能量有很大一波的整合，敏感人会觉得不舒服，记得要 08/30 05:51
48F：→ yule1224: 好好照顾自己 对自己温柔些 08/30 05:51
50F：→ yule1224: me 08/30 05:58
52F：推 yule1224: 里面是advil nighttime 内容 负作用的介绍 和止痛原理， 08/30 06:04
53F：→ yule1224: 了解一下，吃的安心，台湾应可买到相似的药，可以问问 08/30 06:04
54F：→ yule1224: 药师，网址内容是英文，如果阅读不顺可用google翻译 08/30 06:04
55F：推 stoo5514: 背部经络按摩，请他加强头部风池穴按压，当天应该会好睡 08/30 08:04
56F：推 pizzafan: 其实脚不去多动的人也有关系 常吃什麽食物也可能有关系 08/30 09:23