上次和读书会成员闲聊,我们都很想知道有没有什麽方法可以真的处理自己不想要的情绪....... 不过方法虽然有万千种,但是真的陷入情绪中时,却是什麽方法效果都很有限. 因为情绪的根源是心智,想对抗情绪的也是心智. 就好像用功能有问题的电脑,来解决它制造出来的问题.或许有时也可以派上用场,但是总 会又制造出新的问题. 我们的意识有很多层面,当我们陷入情绪中时,突破的方向有二个. 第一个是体认到就算我们深陷情绪中,但同时平静的那一面依然存在. (可惜这个体认这必须让它自然发生.....它不是一个方法) 第二个是"情绪的发生本身就是一种转化的过程" 也就是所谓的灵性炼金,臣服自己的情绪,并让它由自然去转化成自己对灵性的体悟. 这点一般来说是个极缓慢的过程,因为"你不受时间宰制的那个层面"并没有"着急"这种心情 可惜的是体认到平静的那一面依然存在,还有臣服自己的情绪.都不是当自己深陷情绪时, 才想到要作的事.因为那就好像人都站在擂台上了,才在看拳击教学书那样不切实际. 每个人的内心都有一种追求人生真像的渴望,这件事和解决什麽问题并没有关系. 但是在我们不断体悟的过程当中,体悟到你并非不是只有你的心智,让万物运作的也并非他 人的原因之後,会(极缓慢)的在我们的心灵中出现一种平静的品质(但也不太明显). 你想汲汲於解决问题的想法会(极缓慢)的降低,在情绪问题上来说,我们都知道要活在当下 ,但是当下的义意并不是只存在心灵平静的时候,当下就是当下,它并没有但书. 但另一方面来说,有些书会告诉你不要压抑情绪,然後你会更常深陷在情绪的问题中,更容 易生气或悲伤. 当然这种情况下你更深入自己的问题了,但是可惜只了解了一半. 体认到平静的那一面依然存在,还有臣服自己的情绪.这二个突破口是缺一不可的. 有很多解决情绪的方法,虽然一时之间会有效,但是那比较像把问题丢回内心深处. 其实有点可惜的.就像拿到彩蛋,却没打开,又急着丢回水里. 因为礼物通常藏在彩蛋的里面,而灵性的礼物时常藏在情绪问题中. --

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