一来是今天咖啡喝多了， 二来是月圆的日子我总是特别精神好， 三来是想趁记忆犹新时快点写好心得文... 不知不觉得写到凌晨四点了 囧> 而且这比精灵心得文还长啊!! <囧> 建议阅读BLOG版(因为很长)： http://nnku.pixnet.net/blog/post/27415118 密码一样是newage ===BBS版请往下======================================== [非常短之前情提要] 今天是个特别的日子，.... 理由之一，我把之前觉得很难吃的《与改变对话》，还蛮认真的看完了。 理由之二，今天第一次体验「扩大疗癒法」，感恩谢老师夫妻的活动喔。 因为觉得今天读完这本书&接受这个疗癒是有关联的，所以就统一写成一篇心得文了。 [本文开始] 今天在喜欢的咖啡厅读完了买回来很久，却一直提不起兴趣看的《与改变对话》， 他的作者就是大名鼎鼎《与神对话》系列的尼尔．唐纳．沃许(Neale Donald Walsch)。 这本书中提到的九个改变，坦白说我还蛮不以为然的.... (因为其它的书也说一样低事情阿!)。 以下是本书所说『可以改变一切的九个改变』： 1. 改变你的决定，不要「自己一个人去面对」。 2. 改变你对情绪的选择。 3. 改变你对思想的选择。 4. 改变你对真理的选择。 5. 改变你对於变化本身的想法。 6. 改变你对为什麽会发生变化的想法。 7. 改变你对於未来的改变的想法。 8. 改变你对於生命的想法。 9. 改变你的本性。 其中，我比较有学习心得的是1&4。 1. 改变你的决定，不要「自己一个人去面对」。 因为我的确有时候容易选择一个人去面对事情/情绪。 仅管身边有许多支持我的朋友们，但有些事情或情绪我会选择埋起来，或闷着。 不要自己一个人去面对，其实不一定要请求他人出力协助， 有时候一个体谅的眼神或一句加油打气的话语，便是可以让你继续走下去的动力来源。 4. 改变你对真理的选择。 书中有提到真理分为三个层面 a.想像的真理、b.显见的真理、c.真实的真理 以『分手』这件事情为例， 你的伴侣离开了你的生活，从你的生活中带走了他的物品、时间、注意力...。 a.想像的真理：喔不！他要离开我了，我又将独自一人， 我将找不到另一个可以跟他一样与我契合的人！ 我会伤心难过好一阵子，说不定我不会好过来。 我被遗弃了，没有人可以体谅我、爱我了...。 b.显见的真理：他离开了你。你还是你，他还是他。你并非独自一人， 你原来拥有的与分手之後拥有的差异，仅是他对你的付出与注意力而已。 你当然会伤心难过，但没必要下定论会难过多久，因为情绪总有过去的时候。 你并非被遗弃，更不是没有人可以体谅你爱你， 除了他，你还有许多支持、安慰你的人。 c.真实的真理：这段关系已经不平衡了，是该做出改变的时候。 改变只是一个生活中常见的动作，活着怎麽可能没有改变呢？ 重点是改变的方向是什麽？你对这个改变抱持什麽想法？你之後要改变什麽呢？ 大家不妨观察一下，我们察觉到的真理是哪些层面呢？我们活在哪一个真理中呢？ ************************************************************** 这本书的第11章中有写到，作者在某次研习营中与一位学员互动的经验， 作者对学员突然做出的大吼的动作，引发学员的惊吓与恐惧； 又进一步解释让学员了解「恐惧」的来源是过去的资讯/经验引发。 只要知道这个情绪的产生是「与过去经验产生连结」，而我们正处於当下。 理解两者间的差别，便可改变情绪，改变态度，甚至改变立场。 看到这边的时候，我在内心偷偷做了一个练习， 我问自己是否了解小时候不开心/害怕的事件是不是过去？ 我明白是。那如果今天，我面对一个类似的画面，我会不感到惧怕吗？ 不行，虽然我明白那是过去，我知道我在那经验之外了， 可是我还是会被影响情绪阿......。 我没有办法跟那位学员一样跳出来看，我感觉对自己失望，我不开心了....。 (我在餐巾纸上写下：好艰难的第11章...) 我必须说...我在这边内心揪葛了大概有30分钟~ Orz.... 接着把书看完的当中，我慢慢恢复了情绪。 也逐渐发觉现在的事实(显见的真理)： 我已经不是当初的我，比起小时候，我更有能力「回应/处理」这类情况。 当我认清了自己不是当时那个搞不清楚状况的孩子， 然後我终於跳出来这个『一直是受害者』的情境(想像的真理)。 ************************************************************* 接下来，我要来说「扩大疗癒」罗。 今天跟谢老师约很晚的七点！(总觉得老师一定做了好几个个案...好辛苦) 然後我就在去教室的路上，不知道哪来的灵感去买了罐大包装的果汁， 想说给辛苦的老师&同学喝。 (後来发现应该是谢老师的女儿用念力遥控我的，因为她喝的超开心XD).... 一开始老师很详细的解说扩大疗癒法的背景、将会进行的步骤、 会接触身体的说明、需要我们观想的部份...总之说明得很让人放心，也 有提供两张图片让我们理解要观想的火焰，还有扩大疗癒的连结示意图(?)。 老师先是把双手放在个案的头上，问「是否愿意接受清理与业力的释放」(好像是这样)。 在得到个案的同意後，开始由上到下清理脉轮。清理脉轮时我有感觉轻微的能量震动， 老师边清理也会边提醒：「这边是清理心轮、太阳神经丛、脐轮......。」 不知道是不是因为今天跟朋友谈论到「青龙」的关系，老师刚开始清理心轮时， 我感觉到观音上师在左前方有一点距离远，有一条小小的青龙从他的身边来到我身上， 以「∞」无限大符号在我的身上打转，从心轮位置一路转到海底轮才离开。 龙的移动速度比老师清理的手势还慢一些，龙身上的颜色甚至跟着脉轮的颜色在变化。 在心轮时还是青龙，後来变成黄色、橘色、红色...。(是我想像力太丰富吗？) 接着老师说要开始释放业力，并把释放出来的业力(或能量)带到头顶上的紫色火焰烧掉。 当老师的手来到我的躯干位置时，并说「带到头顶上的紫色火焰烧掉。」这句话的当下， 我观想到的画面竟然是千手千面观音！(大惊!!!) 我看到有好多只手围绕在我身边，观音上师慈祥的笑脸也围绕在我周遭， 有一种被温暖呵护照顾的感觉，我被包围的"千手"从下往上地整理我的能量， 但身体上并没有像臼井灵气那样有明显的「被碰触感」。 (这时候我有点含泪了..Q_Q...) ************************************************************ 然後老师要我站起来，跟他一起重复念颂愿意释放业力、连结神等话语。 老师在念颂这些话的时候，正站在我的正前方不到30公分吧， 可是我却感觉空间被拉得好开好远，老师好像突然离我10~15公尺远， 周遭变成云海，我们在云海的上方，我看不见老师，只看到一团存粹的白光...。 总觉得这时候我的声音跟我自己不太像，老师的声音也跟刚刚不太像...(是错觉吗?) 结束这个环节後，老师给我吃下花精， 等感觉回到自己身体内之後，再起身离开座位...。 结束这部份之後，老师带领我回顾过去与前往未来， 观看以前发生的一些事件，我发现我都变成第三者的观点去观看。 比如，以前回想高中家里常有争吵情况时，我都会被带进过去的情绪里， 用第一人称的观点去看爸妈吵架，我不想理爸爸，我不想回家，逃避等等... 现在回想起来，我却成为了一个观看者的角度，看到我背着书包往车子走去、 看到我自己坐在车里却不跟爸爸说话，但是不带任何情绪，只是观看。 然後也理解事情终究会解决，很无声、很平静......。 然後我也尝试用其它事件回想看看，结果也是如此， 都是跳脱第一人称观点，不带任何情绪的平静与观看。 在来到未来的地方，我疑似看到了2-3年後的我， 有一个充满光的伴侣(讨厌，看不到脸!!XD)，有一个截然不同的职业？ 我带领一群刚学会爬爬走走的小孩，玩在一起，认识这个世界。 他们不像一般的孩子，在刚学会爬的年纪就听得懂大人说的话， 他们几乎不哭，充满笑容，好像他们来到人世间的任务就是要散播笑声一样。 (这种小孩在哪~要去哪儿找阿阿~~??) 我以前对别人唬烂过「我是幼稚园老师」，该不会会变成真的吧...!? ------------------------------------------------- 回家的路上一直感觉很平静，除此之外还没有察觉有什麽变化。 以前不管对於感受到天使、精灵或灵气能量等，我都会很兴奋~ (好像发现好玩的东西那样的心情) 不过这次感受到观音上师，却是非常平静坦然的感受，心情也没有特别的起伏。 谢谢TONY老师这次的体验机会，让我又更深体会到了平安的感觉。 : ) AZURE*2010.10.24 -- Keep Searching, Keep Thinking... http://nnku.pixnet.net/blog --

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