最近在许医师的书上见到一篇文章，完全是针对我的问题而写的 （见我在版上的自介），内容很能激励人心，便将其 key-in 出来， 提供给跟我遇到相同问题，或是生命陷入困境的朋友参考。^^ ============================================================ ※ 本文转载自许添盛：《许医师抗忧郁处方──当心理治疗遇上韦小宝》 　 （台北：远流出版，2003 年）。 　　　　　　　　　爱的路上，与命运化敌为友 　　「我多麽地希望事情如我所愿地发生，但实际的结果我又不 　　能接受，这时怎麽办？还要不要努力呢？」任何事只要用心 　　，它会用自己的最佳成果回馈给你。但最佳成果不见得是你 　　当初预期的成果。不过，还是应该贯彻你的追求，不管成功 　　与否，起码你努力过了。你在东边没有收获，也许你拒绝接 　　受失败，一想不开就自杀了，但你有所不知，或许有更大的 　　收获在西边等着你也说不定哦。 ◎ 话说韦小宝 　　大家都知道，韦小宝总共娶了七个老婆。所有这些老婆中，他最 爱的叫作阿珂。那阿珂为什麽长得这麽美呢？因为她是陈圆圆的女儿 。不过，由於她父亲是李自成，所以可能打了点折扣，不过在韦小宝 看来已是惊为天人了。 　　韦小宝与阿珂的相遇，以及韦小宝见到她的反应，都是颇具戏剧 性的。 　　话说，韦小宝代替康熙在少林寺出家，为的是顺理成章带着少林 十八罗汉来保护早已出家的顺治皇帝，才不致令顺治起疑；少林寺方 丈因韦小宝的身分特殊，不敢做他师父，所以韦小宝在少林寺的地位 是寺方丈晦聪的师弟，法号晦明。少林寺之中，晦字辈的，只有他们 二位，也就是说，韦小宝是少林寺内辈份第二大的「高僧」。 　　有一日，韦小宝觉得无聊，想下山去蹓躂蹓躂。出得寺门，信步 下山，行近迎客亭时，忽然看到两个少女来山上闯荡闹事。韦小宝一 见那位十六、七岁的少女，书中是这样描写的：「不由得心中一跳， 胸口彷佛被一个无形的铁锤重重击了一记，霎时之间，唇燥舌乾，目 瞪口呆，心道：『我死了，我死了！那里来的这样的美女？这美女倘 若给了我做老婆，小皇帝跟我换位我也不干。韦小宝死皮赖活，上天 下地，枪林箭雨，刀山油锅，不管怎样，非娶了这姑娘做老婆不可。 』」 　　大家看这位晦明长老双眼发直，盯着这位绿衣女郎，要是一般俗 人，也已是轻薄之相毕露，何况是寺内第二大长老？可是此时韦小宝 的脑筋开始了自由联想的过程，他的人生似乎可以什麽都不要，既不 要作神龙教教主，也不要作天地会总舵主，只要做此小姑娘的丈夫。 他在倾刻之间，转了无数念头，立下了赴汤蹈火、万死不辞的大决心 ，所以脸上的表情越来越古怪，已完全进入自己的白日梦幻想世界。 　　旁边的四僧二女见他忽而眉开眼笑，忽而咬牙切齿，便似疯了一 般。大家本以为他是好色轻狂，後来见那呆相，才想他八成是白痴。 那位师姐不信道：「这小和尚是你们的师祖？」绿衣女郎则笑道：「 师姐，他骗人。这个小法师，怎麽会是个高僧？」没想到韦小宝神魂 颠倒之余，竟模仿起少女的语气：「这个小法师，怎麽会是什麽高僧 ？」这样一学，轻薄无赖之意，表露无遗。 　　当然，接下来演变成一场误会，误会又演成一场恶斗，结下无数 的梁子。这其中发生许多的过节，略下不谈。 　　後来韦小宝便使计将绿衣少女掳回少林寺，放在床上，韦小宝看 她连根小指头都可爱到了极点，很希望与她建立良好关系，但少女不 理。本来韦小宝想跟她说：「你再不理我，我就要香你的面孔了。」 可是这句话到了口边，又立刻缩回，只觉得胁迫这位天仙般的美女， 真是亵渎了她。他那时叹了一口气，跟少女说：「我只求你说出姓名 ，便放你走。」少女当然不肯。後来绿衣女郎越来越生气，说：「我 也不要你放我，我受了你这般污辱，也不想活了，你快用刀杀了我吧 。」因为在此之前韦小宝跟她争斗保命的过程中，无意间摸了她的胸 部，让阿珂觉得受了大污辱。韦小宝见她颈上适才自刎的刀痕犹新， 觉得非常愧疚，不自觉地跪下地来，咚咚咚咚磕了四个响头，说自己 非常对不起她，也在自己脸颊上打了十几个耳光，脸颊登时红肿了起 来，说道：「韦小宝这混帐东西，真是该打。」说着站起身来，打开 房门，立即要放阿珂离去。 　　之前韦小宝将阿珂掳回，以他生性无赖及喜爱阿珂的程度，大可 施以轻薄，但当阿珂表现出不屑和受辱的痛苦时，韦小宝却想放手了。 ◎ 许医师处方笺 　　　　如何面对生命中的重大决定？ 　　韦小宝在这一段的表现，让我们看出人性的矛盾，可是在其中也 显露出人性的真实。因为当你真心想去爱一个人，或是动了真情的时 候，会希望对方快乐。所以当对方说因为受了侮辱所以不想活了时， 韦小宝内心觉得对不起人家，非常难过，那麽他到底要如何摆平心中 的挣扎呢？当韦小宝遇见他真心喜欢的女人，便展露出他赤裸裸的人 性。这点让我觉得，不论我们怎麽看人性，到底是荀子说的性恶？还 是孟子说的性善？在一个人真情流露时，他会做出连自己都解释不出 为何要这样做的事，这和赛斯所说人性本善的观点完全吻合。 　　基本上这里面也显示出，当韦小宝遇见一件他真心想要实行的事 ，比如，他一见那位绿衣少女便立下决心，这辈子非娶她为妻不可。 到底这决心是如何产生的，韦小宝又将如何执行这项决心？ 　　我讲这一段是想阐明，韦小宝终於在这一生当中遇见了他最想追 求和拥有的目标──可能各位在人生当中也一直有渴望拥有的一样事 物，不论是爱情、家庭、地位或工作表现等等，因此对这种感觉应不 陌生。可是偏偏韦小宝碰到了他生命中的死对头：他是如此的喜欢阿 珂，阿珂却又如此的讨厌他，这到底怎麽办呢？ 　　这令我想到，我有个忧郁症的女病人，她来看我的时候，早已走 遍了各大小医院，都无法解除她的症状。她的症状是出现忧郁的情绪 ，每天早上醒来都茫然若失，不知道要干什麽，又常常头痛、肚子痛 ，而且怎麽医都医不好。她是因为在各科门诊令所有的医生束手无策 了，才转到我的门诊来。 　　我开始探询她的生活史。这名女子在我感觉起来，还只不过是个 大女孩，而这个大女孩却告诉我，她已是三个孩子的妈。她说，是她 自己选择这个婚姻的，也是她坚持选择要把孩子生下来的，不管再怎 麽咬着牙，都得负起责任。 　　在刚开始的门诊治疗中，我不断的支持她，同理她身为一个母亲 的辛劳，心想这大概就是她忧郁症的来源。到了进一步的治疗阶段， 我发现事情没有那麽简单。其实这个大女孩的内心暗藏着一个很想出 去玩的自己，她常常不自觉地在想，这时候为什麽她是在带孩子和替 先生整理帐目？为什麽她不是在卡拉ＯＫ和朋友唱歌？为什麽她不是 在看漫画，或和朋友自由自在的逛街？可是当她有这些念头的时候， 内心产生非常大的冲突；她既想玩，当个社会传统观念下所谓不负责 的坏女孩，但现实层面上她又选择了婚姻，当了三个孩子的妈。於道 德上、人情世故上，她都应该相夫教子，可是在内心深处，她还是个 年仅二十八岁、爱玩的大女孩呢！ 　　一次又一次，她坐在诊间描述自己的无力和痛苦时，我终於发现 她忧郁症的真正起因。原来就是，她内心想做的无法去做，产生很大 的无力感，感受不到生命真正的快乐。另一方面，她内心没那麽想做 的，却又因为责任、自己当初的选择不得不去做──比如，她必须帮 先生整理帐目，必须亲自带三个小孩。可是当她面对这些没理由不去 做、且一定得做的事时，她内心里另一个想玩的自己的需求没有被满 足，因此这个要尽责任的自己有着许多潜意识的不甘愿和勉强，往往 无法用心去做事情，也就做得不好而产生挫折感，进而觉得自己不是 个好妈妈、好太太，产生很多忧郁症病人都会有的强烈内心自责和罪 恶感。 　　不过，我发现他们用来自责的，都是那些理性上认为「应该做」 ，但内心里从不想去做的事。因为一个人发自内心想要去做的事，他 必然会把它做得很好，但对於不是真心喜欢去做的事，就没有那麽用 心，结果做不好是正常的。而当他做不好之後，又落入道德的自我苛 责，苛责自己为什麽没有做好。可是我总不能跟个案说：「其实你潜 意识根本就不想把事情做好。很多时候你的忧郁症是逃避你不想做却 不得不去做的事。由於你没有正大光明的理由说你不想做，便利用得 忧郁症，让自己没办法去做──因为那时便不是你的错了。但这样的 一个人并不见得能面对他内心真正的冲突，一方面传统观念没办法接 受，另一方面他自己的理性及价值观也没办法接受，因此就会面临指 责，如同这位个案讲的：「我怎样面对这个我呢？如果我不去做，我 干嘛要结婚，又为什麽要生下小孩？既然生了小孩，再怎麽样我也要 咬着牙撑下去。」在这样的内心冲突当中，她的忧郁症变成了无药可 解，不管再换什麽样的医生，再换什麽样的抗忧郁剂，她的病似乎都 不得缓解。 　　　　内在的两个角色必须同时满足 　　在和她进行进一步心理治疗的过程当中，她慢慢能觉察且接受内 心其实有个想玩但绝不能去玩的大女孩；後来我告诉她，如果想当个 尽责任的妈妈，那麽某程度要能够去满足心中那个想玩的大女孩，某 程度得让自己去逛逛街、唱唱卡拉ＯＫ，甚至去看看少女漫画。如果 不让这大女孩得到满足，又硬逼她去做她不想做的事，她当然会抗议 ，当然会不快乐，当然会得到忧郁症。若给那个想要自由的大女孩一 点甜头，某程度满足她内心的渴望，她当然也会满心愿意去扮演当初 选择的为妻为母的角色。 　　「你内在的两个部分，不能非此即彼──要嘛就是完全回到那个 不负责任、又想玩的角色，要嘛就是扮演那个只能付出、只会尽责任 ，而完全不能享乐的角色。这两个角色你必须要能同时满足。」我这 样告诉她。她觉得这个办法可行，也开始跟先生沟通，之後逐渐去实 现，而忧郁症状也慢慢地改善了，抗忧郁剂的效果才显现出来，甚至 在治疗三个月之後便进入减药和停药的阶段。 　　从这个角度我们来思索忧郁症的本质。我再强调一次，人不会莫 名其妙脑中血清素减少而得忧郁症。基本上，可以把忧郁症的原因化 为这两句话，「想做的不能做或做不到，不想做的又不得不去做。」 想做的不能做或做不到，产生的是沮丧、是挫折、是无力；不想做的 一定得去做，那常常做得没那麽好──因为不想做嘛，当然不用心， 又增加自责和挫折感。二者加起来会令人完全感觉不到生命的希望， 那现在该怎麽办呢？ 　　好，我们来看韦小宝怎麽解决。 　　大家知道韦小宝被阿珂「煞」到了。可是阿珂喜欢的是像郑克塽 那样的翩翩公子，长得面如冠玉、唇红齿白，又是世家子弟──郑成 功的孙子、郑经的儿子。论功业、家世与外表，都和来自妓院的小子 韦小宝有云沼之别。在与阿珂的相处中，韦小宝忍耐了阿珂对他所有 的讨厌、侮辱，当然，他也不断的将气出在郑克塽身上，以达到内心 的平衡。可是韦小宝从来没有放弃对阿珂的追求──因为他曾经许下 这样的誓愿，坚持要做的一定得做到。韦小宝的付出是没有任何理性 的，面对阿珂所有的侮辱，他是默默承受且不断的讨好。这跟他的个 性有关，他想得到的，就会真正放下身段去忍耐、去付出。然而，他 付出了那麽多，连性命都可以为阿珂牺牲，阿珂还是不领情──少女 嘛，总是喜欢白马王子。 　　後来，韦小宝从头到尾都没有放弃，而阿珂也跟着郑克塽，颠沛 流离到了台湾。可是大家都知道，韦小宝在江南那令天下男人羡慕的 、胡搞乱搞的一幕，在错综复杂、离奇的情况之下，他跟很多的女子 同时发生关系，其中一个便是阿珂。阿珂到了台湾後，才发现她怀了 韦小宝的孩子，这里很奇怪的是，阿珂知道自己怀了韦小宝的孩子之 後，才慢慢察觉韦小宝是真正待她好的人，而她真正喜欢的也是韦小 宝。当然这个转折有小说家斧凿的痕迹。不过，人生如戏嘛！什麽事 都有可能发生。 　　这里我要提到一句话。常常我对「有心栽花花不开，无心插柳柳 成荫」的诠释是这样的：当你一直想要去达成某个目标，不断地努力 却一再的失败，或评估自己根本达不到，那麽你还要不要去付出？我 的想法是，韦小宝这类的人会去做──因为他想去达成的渴望是如此 的强烈，不去问自己到底会不会失败，只是全然地进入那个过程，只 问耕耘不问收获，放下身段，死皮赖脸，愈挫愈勇。我们说有心栽花 花不开，可是基本上这个人还是用了心。宇宙是公平的，任何人的用 心都不会白费。若非有心栽花的那个「用心」，是不会有那个「柳成 荫」的，柳成荫看似无心，可基本上是因为之前栽花时所用的心啊！ 　　任何事只要你用心了，它会用自己的最佳成果回馈给你。最佳成 果不见得是你当初预期的成果。所以，不管你此生渴求的是事业，是 成功，还是爱情，很多人对於他梦寐以求的，也许最初全力以赴，但 後来失败了，成了槁木死灰，便得到忧郁症；另外一些人对於他生命 中渴望得到的，因为实在太害怕失败了，甚至连追求的勇气都没有， 而他所做的都不是自己喜欢的，也因此得了忧郁症。我会奉劝这两种 人，不管你追求的结果会不会如己所愿，还是应该将生命与精神放在 你想实现的梦想上。可是，当你在追求的时候，不可以规定事情非要 按你的期待发生，或百分之百符合自己的要求──你不能跟宇宙对抗。 　　　　天下没有不可改变的现状 　　根据赛斯的说法，很多得忧郁症後来自杀的人，其实性情都非常 固执，他们对生命开出条件：如果生命没有达到我所要求的，或得不 到我想要的，那我就不愿活下去了。基本上这样的人是将他的存在与 命运的安排做一对一的碰撞，拒绝接受命运回馈给他的现状。比如说 ，韦小宝明明被阿珂拒绝，也娶不到阿珂了，可是他无法接受这个现 实，也对未来产生绝望，他就会对生命提出抗议：我拒绝接受这样的 安排。那麽，对生命最强烈的抗议就是：我拒绝活下去──因为命运 没有按照我能接受的、我所期待的样子发生。但没有任何人可以威胁 生命，也没有任何人能够威胁命运，而生命会找到自己的出路。我们 必须先能知命才能创造命运。 　　并非每件事情都能按照我们原先的期望，也不是每件事情都符合 自己的需求，当然更不是每件事情的发生我们都得照单全收。可是明 明我们是那麽的希望事情就那样发生，但实际产生的结果我们又不能 接受，这时候怎麽办？还要不要努力呢？ 　　好，我建议大家参考韦小宝的做法。你还是应该去贯彻你的追求 ，不管最後有没有成功，起码你努力过了；不过，我向各位保证，你 的投资在东边没有收获，也许你会拒绝接受失败，一想不开就自杀了 ；但你有所不知，也许有更大的收获在西边等着你也说不定。有心栽 花花不开，无心插柳柳成荫，其实插柳的背後如果没有之前栽花的用 心，柳是不会长出来的！所以，我们看到韦小宝对阿珂的追求，这样 的执着在於他从未放弃；纵然阿珂对他百般的看不起、百般的侮辱， 但他从来没有被击败，甚至後来阿珂跟郑克塽到了台湾，韦小宝虽然 难过伤心，却依然接受现状。他没有说：阿珂离开我了，我追求失败 了，我拒绝接受现状；要嘛就是现状存在，要嘛就是我存在。 　　「现状」跟「我」，只能有一个存在──这正是忧郁症病人自杀 的最後原因；比如生意失败了，他不能接受生意失败的现状，最後往 往会选择自杀结束生命。但我们来看看，韦小宝接受了所发生的事， 虽然就他的个性而言是百般的不甘愿，结局的发展峰回路转，当阿珂 怀了他的孩子之後，竟然整个心意转移到他身上。纵使她住在郑克塽 的王府里面，还是想念着韦小宝，想念他过去对她的诸般好处；後来 ，阿珂喜欢韦小宝这件事渐渐揭露出来的时候，韦小宝欣喜之余也能 够坦然接受，他不会觉得自己配不上。所以，当一个人对自己的存在 有着足够的信任，他会学习如何接受现状。那种坚持「现状」跟「我 」只能二者留其一的人，最後留下的通常是令人痛苦的现状，当然， 感到痛苦的人已经不在了。 　　所以，我建议大家要采取中庸之道，像我刚才提到的那位个案， 她必须去满足两个对等的角色──自由爱玩的自己，以及那个负责任 的妈妈和太太。如果她被迫接受现状，在现状下只能当个尽责任的妈 妈和太太，没有其他任何的可能性，那麽最後现状可能逼得她要自杀 。但我一定要个案明白，现状是绝对可以改变的，天下没有不可改变 的现状。 　　大多数要自杀的人，会觉得现状是不可改变的。可是当现状不可 改变的时候，我们要改的是自己的心态，把心态调整到能接受现状。 唯有如此，我们才能和现状产生振荡，才能真正开始改变现状。当你 不能接受现状时，你能改变现状吗？你能改变现状的起点，在於你愿 意接受现状。当你能接受现状，现状就能接受你，两者达到共振。那 时的你才会开始具备改变现状的能力。而且这时候，宇宙和命运就不 再是你的敌人，它会反过来助你一臂之力，成为你最好的朋友！ --

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