※ 引述《boyob14 (小玮)》之铭言： : 我看过置底和版规了~_____y___ (Y/N) : ---------------------------------------- : 各位学长好 : 小弟体能也不是说差的很离谱 : 因为都有持续的在作伏地挺身(50~60)、仰卧起坐(40~50)、拉单杠(正握10反握12) : 这些成绩小弟还满有自信的 : 但是小弟唯独对於跑步这件事情实在很惶恐，在大学时1600M跑了11分53秒 : 看同学都大多8分钟、9分钟的，跑10分钟以上的我实在觉得很丢脸 : 我想请问入伍後跑步若真的透支不行了，还是要揪着心脏继续跑吗?? : 我很怕一群人都在前面，到终点後，大家都在等脸色惨白的我跑完 : 还有就是，小弟不会游泳，小时後有溺过所以很怕水 : 我知道新训有分甲乙丙组，但是听说最不会的丙组到监测还是得要会游，是真的吗?? : 最後一个小惶恐就是，小弟对於洗澡只有3分钟...实在很(*&^%$ : 之前还有听系上学长说他们都只有30秒可以洗 : 所以小弟是有一个天真的想法，不知道可不可以实际执行 : 我想把洗澡用的搓布作成一个手套造型，里面包着肥皂 : 这样纵使时间不够洗，至少还是可以"稍微"洗乾净些吧?! : 不知到军中容不容许我带这种东西进去?? 各位学长好，我是烧烫烫刚退伍的657T 说真的，海军是否要求体能完全是看单位 伏地挺身及仰卧起坐是必备，单杠没拉过 我也是旱鸭子，我大学同学及硕班同学想教我教到最後都放弃了 我新训11月入伍，每堂游泳课必下水(记得只有一堂寒流来没下水) 每次都在水里发抖，抖到嘴唇都在抖，没办法这是丙三组 但是也不用怕冻僵，因为早有备便姜汤在旁边，身体不适也可能跟教练说 跟我同梯的当时因为过度换气，换到头痛，跟教练说，教练也是叫他上岸休息 我新训只有一次因为感冒没下水，其他通通上到了.. 因为真的很想把游泳学会= =... 结果，泳训结束前两堂才升到丙二组... 至於洗澡的话，我当时是五中。确实是三十秒洗澡 但是说真的，第一天想认真洗澡....门都没有 当时我们一间挤三个人也就是因为这三十秒 当时我是使用MAN-Q，把全身抹过一遍就冲水了 大家根本没时间看对方，所以你也不用担心被看 更何况大家长的不都一样吗= =? 但是到了第三天之後，洗澡就会比较自由了... 不会说还有限制30秒...话说洗超过30秒班长也不能拿你怎样= = 在新训时，体能活动好像只有六.日?(我有点忘记) 然後会教国军体操一至十二节... (拜托各位学弟好好学...除非你保证你新训完就退伍) 新训好像只有跑过两次三千公尺，成绩也不会影响你的军旅生涯 我记得我新训好像跑18分左右，但是也不会因为你跑18分要你再多跑两圈 因为你是义务役，但是也不要因为这样就用走的，除非你想被电到爆 至於下单位，这就真的是看运气了... 像我抽到船签，跑船的机会远大於跑步的机会..(这样应该猜到是什麽单位了) 但是，平常早上早点名时一定会先来个国军体操.. 国军体操一至十二节，这时候就可以知道新训有没有认真学了 我们单位是如果不会做，那就叫你出去做(表演给大家看) 之後每天早点名都派你出来带操...直到你会做为止 之後就是伏地挺身，通常是20~30下(依前面带操的人决定) 然後就做自主练习，可能各队就做仰卧起坐之类 我看别的单位还有跳绳还有开合跳之类的，但是我们单位没有... 每天下午1600会有体能活动，这段时间还是会带国军体操(少了伏地挺身和仰卧起坐) 有时候会带跑步，有时候会让我们自己去打球 跑步的机会大概是一个月不到五次?打球机会比较多 另外，就是体能监测了，体能监测是每"季"一次 如果是你义务役的，大概会遇到3~4次 监测内容就 仰卧起坐/2分钟，伏地挺身/2分钟，三千公尺 这三项 基本上他会依照你的年龄来决定你合格的次数及分钟数 仰卧起坐和伏地挺身我都合格，但我的三千公尺还是只有跑18分左右 至於游泳，冬天太冷也不会让你去游泳 前提是，我们跑船的机会很大...非常大 船上可能会安排你到营区内的游泳池参加泳训 为期10天，10天之中会游就可以回来了 冬天是不可能叫你去游泳的，而我泳训也只有去3.4天 其他时间都在跑船.... 大概就这样，别太紧张 --

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