: 推 masadoso:以上说的体能活动是指想到就做以上的还是一天只做这样的? 04/21 11:04 我太无聊了所以回文赚赚P币XD 仪队要拿6公斤的真枪 (学仪的枪只拿1公斤) 当然不可能只做这样阿 D大指的应该是每次分段做的量 以我家这只进海仪的*第一天*为例 (他是海陆721T转海仪43T) 他到傍晚六点前 已经跑了2400 做了600下伏地挺身 1800下开合跳 1800下握力训练 除了跑步是早上跑以外 後面三项都是做一整天的 後来他那天好像做了9xx下的伏地挺身 他说他第一次体验到什麽叫「做伏地挺身做到趴下来」... 之後的整个礼拜 每天的伏地挺身都是1000下起跳 不过当然不可能一次30, 50做完啦 都是轮流做 总之每天的行程大概是酱: 早餐 → 伏地挺身 → 开合跳 → 握力训练 → 午餐午睡 → 伏地挺身 → 开合跳 → 握力训练 → 晚餐 → 伏地挺身 → 开合跳 → 握力训练 跑步应该是在早餐前 但我有点忘了 我觉得每天都在训练体能真的很可怕... = =" 开始学枪法後比较有趣 但每周都要通过验收才能放假 跑步过关 → 确定有两洞 枪法过关 → 确定有洞拐 两个都过关的话就能放夭八 先打到这里~ 以上都是闪光说的 我只是来赚赚P币 有讲错的地方请大家指正XD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.22.53 ※ 编辑: unicorncorn 来自: 140.109.22.53 (04/21 15:00)