作者BHandy800810 (bighead)
看板NTUmedvolybl
标题[练球] 今日练球
时间Fri Oct 8 00:05:52 2010
感谢今天有来练球的大家!!!
很准时!!
场操的部分看大家做的已经熟悉了
今天多了一个拦网
现在一开始练拦网
先让自己与网子的距离固定、身体不要前後摇摆稳定
低手的部分请大家要固定姿势
今天比上次多做了左右和前後的移动接球
记得身体要先移动到球的下面再蹲下去
不要抱手跑!!!!
左右移动时在外侧的那只脚要踏前面(很重要)
身体面向要接球的方向
切记手要摆中间
好不容易脚站对了可是手摆歪了很哭哭的
有请雨樵学长和大家示范发漂球
记得手轴不要掉下来
先努力去抓到打到球心的感觉
练久了球就是你的!!
高手的部分一直强调先练习做抓稳球再向上丢的
先练习将球抓好之後在做连续拖球时球才不会乱跑喔
有空的话大家可以自己拿颗球练习高低手的手感~~
让大家打一场PLAY
相信大家下场打球就会发现要学的还有很多
基本功虽然无聊但没有就玩不到球
希望大家一起加油!!
对练球有疑问或是方式都欢迎讨论~~
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1F：推 LMarch:一片空白... 10/08 00:09
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2F：→ ricardomood:原PO太闪了~我都看不到 10/08 00:37
3F：→ BHandy800810:= =... 10/08 21:37
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