啊 真是厚脸皮 不过还是讲一下今天练球 之前有讨论过一些基本的东西要加强强度 所以改了一些方式 不过我觉得呀 像今天站六个人 一个人发安全球 两个人封网 这样子好像也没有强度增加 甚至一个人的防守范围变小 球又软 还有说之前接发球的部份 会有些人没事做 可是 有人发球 有人接 有人举球攻击 有人封网 基本上都有事做 可是像今天这样一边六个人 不但六个人那边更少机会接到球 三个人的那边也没事做 发球发安全球等於也没练到发球 虽然练接发球常会挂网 但是今天接球 攻击也不顺 封网其实也觉得常常在等 相比之下 挂网等等浪费掉的时间其实并不算太多 人多要一起练本来就会有等待的时间 只是看哪种练球方法最有效率 再说我们以前练接发球 也是刚好打完一轮 并不算花太多时间 所以我建议以後接发球还是保留 只是额外看要如何加强基本动作 反正现在时间似乎有多出来了 然後今天练各个位子的攻击我觉得蛮不错的~ 还有补充一下 一些基本能力比如接球、修正、攻击我觉得其实并不是专门谁该练 打排球的人基本上这能力都要兼顾 之後再求专精 所以不只自由球员要练接球 不只举球员要会举 不只攻击手要练攻击 这些都练是整体的提升 并不向跑位那样 应该是不会混乱才对 (OS：其实我很想每次练球又练攻击又练举球.........XD) --------- 一点建议~ --

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