作者littleMnew (我爱夏天)
看板NTUmedvolybl
标题[心得] 重训
时间Tue Apr 19 15:11:29 2005
从某一堂小余儿的排球课结束後...
因为被小汪汪说我需要重训....
所以一直到现在...
几乎一周中有四五天都会向旧体重训室报到....
然後就常常会巧遇学长....
每个学长都会很热心的指导我该怎麽做...
就像今天中午....
也碰到了一个学长(昨天练球最早到的学长<老人?!>)
在他的热心指导下....
才知道原来一台机器可以做哪些适合排球运动员的动作...
也才找出之前肩颈部酸痛的原因...
收获真的很大....
希望肌力能藉此进步啊!!!
其实我觉得大一同胞们应该要多加利用...
虽然有学长力荐新体....
但反正旧体免费又近....
加上之後大一也要报一队打枫城盃....
总是得好好训练一下...(以免输得太惨)....
提供大家参考.....
P.S.之後有空来讨论一下比赛的位置安排吧.....
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太强大了...
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1F：推 iamnotooca:重训要隔48小时啊140.112.128.113 04/19
2F：推 littleMnew:基本上我都练不同肌群....应该OK吧?218.166.246.170 04/19
3F：推 bigurza:在寝室拉单杠有用吗........XD140.112.244.140 04/19
4F：→ littleMnew:单杠(远目...)...不知何时我的肌力才能做到..218.166.246.170 04/19
5F：推 iamnotooca:XD 不过怎麽会想要不同天练不同肌群呢？ 140.112.5.59 04/20
6F：推 littleMnew:之前有看到别人的课表...就参考一下 61.228.117.77 04/20
7F：→ littleMnew:而且如果一天全练完...营养也不够分配吧!?.. 61.228.117.77 04/20