大溪地(扶桑花)第二次练习 时地: 2008.06.13 18:30-22:00 213 舞者: 佩瑞.菁芳.以欣.阿关.伟绮.凌嘉.思泓.怡文.莆馨.丽维.(建宏.喻铃.小车) 请假: 无 ------------------------- 下次: 2008.06.20 18:30-21:30 213 请假: 无 注意: 1. 不可以迟到.约六点半应该至少六点二十要到.六点半要开始 如果想要吃饭什麽的.早点吃完.不要六点半才在吃 没办法准时到要告知负责人.不要等丽维打电话 2. 过程中不要吵闹分心.管秩序会花时间.这样就没法21:30结束 讲解的时候要注意听.讲别人的也是在讲自己.多看多听多想少讲话 3. 下面要推文喔!下次开始每次轮一个人做纪录.格式参照本篇 4. 负责人换成丽维了.大家快点回她寄的通告信.丽维记得要算钱 如果有人周五前没推文请提醒她 5. 欢迎不是舞者的社员来参加练习.但要事先告知丽维 6. 使用的场地应该是大家要负责的.周五晚上有积水.放椅子提醒很好 但其实应该直接拿拖把拖乾.或许还滴水but至少没多少水 7. 教的东西要记得.才能多学一点.进度才会快 其实这样回顾好像没教什麽.大家要专心点.不要浪费精力和时间 8. 作业:肢体表情"只有"的表现.可以整个串起来做.下次要验收 其实这次的表情都还没有讨论.大家可以想想彼此的差异在哪里 9. 下次要带水裤软鞋(for基训).不透光的大布或裙子(for大溪地) 10.参与者上下届数蛮大的.学长姊们应该多给自己一些要求.多带学弟妹 ------------------------- << 暖身 基训>> 1. 转脚踝.吸腿开跨.平行脚前压膀子 2. 擦地组合: 半脚分段+全脚掌推弹+摆跨(正和旁) 3. 开跨组合: 旁拉延升.上拉旋转前盖.上步蹎收.反身仆步下.重心转换前送. 正後下拧胸腰看.原地拧身前送.上步蹎收 4. 呼吸组合: 小呼吸*2.大呼吸*2.正吸前冲回.正吸後靠回.(反的) 带手沉吐手背前推收下.(反的).送手大绕拉开沉吐.(反的) 上提沉吐*2.小五花推送胸腰吸沉.旋转刺送收吐*2.小五花*2.画手ending 5. 流动组合: 擦地跳并蹲.前後正步踢脚.小碎步.花梆步 << 大溪地 >> 1. 基本步复习 (1) tairi tamau (&double): 用大腿踩下(後推)力量左右摆动屁股 (2) varu: 画八字.斜前推为脆拍.向後画弧 (3) fa'arapu: 用膝盖大腿前後重心转换使屁股绕圈圈 (4) afata: 箱子.四角脆撞 (5) fa'ateli: 侧移步.後脚蹎提屁屁踏步前.膝盖跟上屁屁下 2. 小鸟儿飞舞序 (0) 还没教 (1) double右左(啄翅膀).左fa'arapu(平举).*2 右左右左转圈(翅膀上下拍).tairi tamau*4(平举).fa'arapu*4(点&飞走*2) *2 (2) afata(手摆).蹎快fa'arapu*4转身(平举).*2 afata+2(手摆).後脚fa'arapu(斜手左右) (1)(2)*2 3. 肢体表情训练 (A) 那夜我们两坐在青青的河边.有一阵阵的微风吹过 不小心我睡着了.醒来只有我一个人和阵阵花香 (B) 没时间讨论 --

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