作者cic1033 ()
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20120905练球记录
时间Thu Sep 6 00:03:57 2012
暑训Day3
1.30圈球场
2.防守步伐(贪食蛇)3趟
3.一步拦网+三步拦网+组合拦网
4.跑传:低手200+高手200
5.2人互相接扣球
6.防守练习:主攻站2边底线接长扣球
拦中接吊球+快攻+长扣球
举对同拦中相对位置
7.一人接发+一人攻击(由修正进入自己要球)
8.长发球
9.组合攻击：L->举球->攻击手要球
10.30圈球场
注意事项：
1.组合拦网先要求把步伐做好，等一下并过来的人在一起跳
2.清瑀学长有录组合攻击的影片，看一下自己有甚麽地方可以改进
3.送呛斯球给举球再贴一点，对不同地方接球做微调
4.请没事的人提早来整理球场
5.小汤米特训加油XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.74.135
1F：推 BHandy800810:体能加油 09/06 00:14
2F：推 wink2246:我们还练了两人的扣球接球还有发球唷 09/06 00:16
3F：推 wink2246:大家加油！医学院加油！医学盃加油！ 09/06 00:17
4F：推 jokers:影片已上传至FB 09/06 01:26
5F：推 wink2246:谢谢学长! 09/06 10:54
※ 编辑: cic1033 来自: 140.112.121.239 (09/06 13:19)
6F：推 mike50903:PUSH 09/06 14:13