作者tomQQ26 (屁孩)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20120604练球纪录
时间Tue Jun 5 00:00:02 2012
[练球纪录]
1.热身、拦网(单步侧并、三步组合拦网)
2.球操
3.停球练习(抛球、击球)、低手对打：比网高X100、比绿线高X100
4.发球练习
5.自抛自扣、自由攻击
6.主攻、快攻、辅举组合攻击+对面拦网
7.练习赛X3
[注意事项]
1.打球要再多放开一点、开心一点
2.周六下午能到尽量到
3.下周一本学期最後一次练球
4.下下周一可以打PLAY
5.测验延期
如有遗漏请补充
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.130.172
1F：推 wink2246:push 06/05 11:02
2F：→ Judas:反省：不要因场上气氛低迷自己也提不起劲，带动大家！ 06/05 21:21
3F：推 choupeipei:向前冲力减少 改成向上 06/05 21:52
4F：推 tommychangc:拦网手型要固定 06/05 22:13
5F：推 BHandy800810:球要有破坏力 06/05 23:41
6F：推 eojaswed:攻击晚点上 出手要快 06/06 00:13
7F：推 ckvolley:打长攻用绕的,才比较打得到 06/07 08:45
8F：推 cic1033:主攻助跑要拉开一点，球放前面打的范围才会广 06/07 21:25