轻身药膳 药膳是把一定的药物和食物适当配伍和加工後经烹调而制成的具有药用效果的特殊食品， 并运用於临床，以治疗疾病。变苦口良药为美味药膳，满足了人们的口味要求，又可以长 久服用，尤其对於慢性肥胖的调养更为适宜。 中医认为多数肥人多痰少气，故食疗应注意培补脾气，化痰除湿，避免肥甘厚味、碍脾滞 胃之品。常选用党参、白术、茯苓、苡仁、陈皮、赤小豆、冬瓜、荷叶、山楂、萝卜、莴 苣、海带、竹笋等来做药膳茶、粥、羹、汤、菜肴、糕点等，如乌龙减肥茶、冬瓜粥、苡 仁粥、山楂荷叶茶。经常食用，有袪病延年、轻身健体之效。 　 针灸疗法 针灸疗法是根据中医理论针对不同穴位施以针刺或灸法而达到治病防病的一种疗法， 它主要包括体针、灸法和耳穴疗法，是中国医学的重要组成部分。 人体经络遍布全身，运行气血、联络脏腑组织器官等。针灸治疗具有调气活血、协调 脏腑功能、疏理气机等功效。肥胖之病本於脾肾气虚，标为痰浊、气滞、瘀血，因此针灸 治疗对於肥胖症也有一定疗效。 （1）一般多选用具有健脾益肾、化痰除湿、理气活血功效的穴位，如足 三里、肾俞、太溪、丰隆、天枢、四满、腹结、支沟、关元、中 极、大横、三阴交、水分、中脘等，临床时依辨证取穴，虚症明显 者一般常采用补法、灸法，实症采泻法。 （2）耳穴和体穴一样，能够反映体内相应脏腑器官的变化，可治疗许多 疾病，而耳穴减肥已逐步成为热门，疗效较好，方法简便，颇受欢 迎。体穴和耳穴俩者同时使用的减肥疗法，往往比只使用一种方法 效果显着。耳穴临床常使用 【穴位】内分泌 三焦 胃 小肠 脾 肾 【加减】过食善吃者加饥点； 嗜睡者加额；善渴多饮者加渴点、肺；便 秘者加大肠；动则气急汗出者加肺。 【用法】每次取一侧耳穴，每天在感觉饥饿时或饭前按压，每回按压20- 30次，中强度刺激，7天换对侧耳穴，7-10回一疗程。 【说明】胃、脾、三焦在进食前30分钟按压，可引起食慾减退，通调脾 胃。小肠有受盛、化物和分别清浊的功能，本穴可引响小肠消化 和吸收功能。肾主水，可以控制体内钠、水驻留。饥点在饭前按 压，可抑制食慾。额有提神之功。渴点、肺滋阴止渴减少饮水 量。大肠通泻大肠以通便。肾、肺补气调气。 　 -- 我头快裂掉 脸红发烧 鼻水滴滴答答不停地掉 就像你的声音滴滴答答没有回音..... -- Origin:<不良牛牧场> zoo.ee.ntu.edu.tw (140.112.18.36) Welcome to SimFarm BBS -- From : [f31209.f3.ntu.edu.tw]