现代人常坐办公室，中年懒於运动，普遍足部循环不良。 你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至 足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈 代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法： 首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。 ●盐泡：温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。 ●姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 ●酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。 ●柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 ●醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 ●另外，浸泡时，要注意下列几点： 准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双 脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉中间可加 热水1~2次。 浸泡前後喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭後1小时，不要浸泡免影 响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡 时间。 浸泡後若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风 ，容易感冒。 -------------------------------------------------------------------------------- 喝茶的好处 这可是有医学证明的喔～～大家好好的参考一下吧～～^_^ 1.每天用「脑汁」工作，或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。 2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。 3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。 4.整天坐着不动，平时也不做运动的人-→就要喝绿茶、花茶。 5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。 6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。 7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！ 8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶 9.每天和电脑「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】 -- .。○ 。.。○。○ °..。○.。○ 。.。○。○ °..。○.。○ 。.。○。○ °..。○ °○。花样年华。○ °曲:陈珊妮。○。词:陈珊妮。○。sung by 梁朝伟。○ 。.。○. °.。○ °.。.。○。渴望一个笑容。期待一阵春风。你就刚刚好经过。○ °。.。○。 ○。○。.。○。 。.。突然眼神交错。目光炽热闪烁。狂乱越难掌握。。○。○ °..。 。○。 °.。我像是着了魔。你欣然承受。别奢望闪躲。怕是谁的背影叫人难受。。○。 °.。让我狠狠想你。让我笑你无情。连一场慾望都舍不得回避。。○.。○ 。.。○°.. --

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