作者maks (谢乐民)
看板NTUKS
标题[武术] 03.17社课记录(太极拳部分)
时间Mon Mar 17 22:40:44 2014
老师有简介过,太极拳古人传下来都称作老架,
但每一代则因个人体会而套路结构略有不同。
在社团教授的,传承源自陈氏太极拳嫡传第十七代的陈发科。
附上韩门武集的官网连结,在影音教材里的图文教材中,
有一部分老师示范第十六代(陈延熙)老架的动作照片:
http://www.hangstyle.com.tw/index.php
连结中的影片,结构和我们所学的这套大致一样,可以参考一下:
https://www.youtube.com/watch?v=fk7Unn7oOvQ
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太极起式→金刚捣碓
(03月03日)
1.双脚站人字步,爽手自然下垂轻贴裤侧。
2.微蹲→左步滑开成肩宽,踏地时左脚尖向前→右脚尖扣向前。
3.重心沉,双手逆缠丝至掌朝後。
4.左转身,四个生死门关节与两条手臂齐动。
5.提气,重心随气微升,双手随气抬起至胸高。
6.右转身,右脚尖开90度,双手掌亦朝右,随身向右拨。
7.重心移至右脚,前推→左脚跟上来点地→
左脚再向左前铲出成太极步(重心仍在右脚)→
重心游裆至左脚成左弓步,左手下拨过膝盖、手掌拧转至朝左,
右掌下按置右大腿旁(身体此时仍朝右)→
身体转正、左手缠丝翻掌下切(掌朝右指朝上)、後脚扣。
(03月10日)
8.开脚尖、右掌前拨、右脚向前成虚步。
9.右手握拳,右拳右膝同时提起→
右手右脚同时落,两脚成肩宽、右拳砸於左掌(注意与少林拳砸拳的不同),沉。
揽扎衣(03月17日)
1.两掌翻向下、交於腕→
右手向右正劈出、掌朝前,左手向左反劈出、掌朝後,两臂如画一大圆→
两手缠丝翻转成右掌朝後、左掌朝前→
大圆继续画,左掌至胸高、掌朝右,右掌下划至腹高、掌朝右下,右脚缩步抬起→
右脚向右铲出,重心右移,身体同时右转,两臂右拨、左掌叠於右臂(两掌朝上)→
身体左转圆裆,右手缠丝至掌朝前,左手牵至左胯旁、掌朝下,後脚扣。
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