作者CoseLee (守不住坚持不忙的原则)
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标题Re: [讨论] 关於上一篇
时间Tue Mar 23 14:19:38 2004
※ 引述《SovietUnion (我姓苏，名维埃)》之铭言：
: 本周二的体育课，我们那个体育老师简坤锺训练
: 我们慢跑的腿法，其中也有不少是借用国术的内、外
: 摆、独立式、二起腿等。发觉，一旦用了丹田呼吸
: 的概念，我不敢说会跑得比别人快，但起码会比2年
: 前的自己跑得快。
: 至於闭眼独立嘛，别提了，我花八辈子也做不到。
我这几周练基本功时都试着闭眼独立
我都没想那麽多
都是注意丹田呼吸
气微沉(其实我不是很确定那种感觉是不是"气沉"丹田)
心得是
站得稳不稳跟自己的注意单年呼吸的放松程度和专注度有关
专注度又跟前面蹲马步ETC...的时间成正比
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