作者Xshann (探索不到的星星)
看板NTUHISVOLLEY
标题[资讯] 关於伸展
时间Thu Nov 4 17:42:52 2010
向大家推荐一本书，书名是《伸展圣经》，
书中介绍各种正确又有效率的伸展方法，
对於不运动的人来说，伸展是很好的运动，
对於有运动的人，良好的伸展运动可以提升身体的状态，
有利於主要运动的进行及避免伤害和酸痛。
建议大家可以找来看看，总图有书，不过蛮热门的可能比较难借，
也可以向我借，如果你找得到我的话。
书中後半有介绍各项不同运动所适合的伸展运动，
我把排球的部分照了相给大家看看，
http://picasaweb.google.com/shann0302/iSbTcK#
虽然没有详细的文字(在前面)，但是聪明的你，
看了这麽清楚的图示应该就能明白了。(吧？)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.243.167
1F：推 s682663 :感谢学长 11/04 18:58
2F：推 ericshinshin:所以要怎麽找到学长啊...?? 11/04 19:08
3F：→ Xshann :catch me if you can XD 11/04 19:31
4F：推 sangoroger :联经有耶 学长你是不是在书产看到的阿 11/05 18:48
5F：→ sangoroger :我借的到喔 学长好久没出现了 上面的错字是书展 11/05 18:48
6F：→ Xshann :不是喔我了买好几年了，楼上趁机广告XD 11/06 00:27
7F：→ Xshann :既然这样，想看的人就去联经白看吧XDDD 11/06 00:28
8F：推 sangoroger :还是要先跟我说一声啦 因为被我收到柜子里了XD 11/06 15:49