(九)攻打弧圈球 1.教练、陪练员、练习者各一人。教练供下旋球给对面的陪练员，陪练员拉起弧 圈球 2.练习者用正手攻打弧圈球 (十)双人移动扑攻 1.教练一人，练习者二人。教练用攻球手法，连续向右角供球。练习者轮流由左 向右扑攻 2.练习者扑攻後，应迅速返回左角 (十一)双打走位 1.教练用攻球手法供球，落点以能调动练习者移动为宜 2.练习者二人轮流在移位中进行还击 (十二)打目标 1.在练习者对面的球台上，放置两三个目标（拍套、球拍、网球、乒乓球等） 2.教练连续供球，练习者用攻球还击，力求打中目标 (十三)综合练习 1.教练用各种手法，供不同力量、速度、旋转和落点的球 2.练习者根据来球的不同性质，采用相应的技术进行还击 (十四)削球压低弧线 1.在球网上空15cm处栓一条横线，与网等长，教练以攻球手法连续供球 2.练习者以削球还击，力求使球在网与线之间通过 (十五)削中反攻 1.教练用攻球手法连续供球 2.练习者再不断削球中伺机反攻 (十六)搓中突击转连续攻 1.教练以削球手法供下旋球 2.练习者先搓，伺机起板攻击；这时教练改供上旋球，练习者转为连续进攻 (十七)发球练习 1.练习者用多球向对方台面发球 2.对方台面上可画出标记，限定发球落点。有接球员时可结合抢攻 (十八)正反手削球 1.教练以攻球手法，连续向左右两大角供球。练习者在移动中，用正反手削球还 击 2.教练加大供球的扣杀力量。练习者可提高削接突击球的能力 (十九)接长短球 1.教练先以较大力量攻球，使练习者後退削球，然後再伺机供近网短球 2.练习者在离台接重板球後，突然向前上步接近网短球 (二十)扩大防守 1.靠近练习者的一方，放置两张球台，使球台宽度扩大一倍 2.教练以攻球手法，连续向扩大的球台左右两角供球，练习者以正反手削球还击 (二十一)适应长胶练习 1.主练者用多球将球轻拉或重扣至陪练者反手，陪练者用长胶一面将球削回。主 练者体会削回的球的旋转变化规律 2.主练者用多球将球轻打或重扣，陪练者用长胶一面将球挡回。主练者体会挡回 的球的旋转变化规律 (二十二)适应异质球拍练习 1.主练者用多球，陪练者使用两面不同性质球拍，利用横拍连续削球或挡球 2.主练者体会横拍击球的动作变化和旋转变化的规律 -- 孤单 是一个人的狂欢 狂欢 是一群人的孤单 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.133.100