作者kencunning12 (小狼)
看板NTUFBADMINTO
标题[闲聊] 炎炎夏日闲闲假日...
时间Sun Sep 20 18:05:39 2009
周五练球的时候
昭胤大大(公开徵求绰号)刚好问到我说「在家可以做什麽训练？」
呵呵...我也不敢乱讲,所以就把之前在别系队板上看到的东西跟他说
腕力的训练方法,首先需要下列东西：
１．６００ｃｃ宝特瓶 ＊ １
２．水
训练步骤：
【第一步】
将水装入宝特瓶内（要装满喔！）
【第二步】
用五根手指头抓住宝特瓶
手掌的地方都不能碰到
【第三步】
将手腕慢慢上下移动就可以明显感觉到施力 = =+
当然这只是众多训练方法之一,像陈前队长也很爱推荐用哑铃来练
不过前述方法的好处是,练累了喝点水就会轻松一点!?...(大误!XD)
其实还有很多自我训练的方法,新生进来可以多公开或私底下询问其他前辈们
做操收操学握拍我还勉强可以负担
精进的话可以直接向打表演赛的老兵们询问,习得一些嫡传心法或口诀 = =+
以三位羽球奇才为中心的老兵们,也可以像品叡学姐那样主动带着新生打比赛
但其余像是「大家要常来打球呀！」这种话我实在没什麽立场说 XD
在下到场常常只是负责介绍成员,或是so called"讲古"给新生听的
不过感觉这届新血可塑性和潜力都不容小觑,把时间花在陪老人聊天有点太浪费了 XDXD
既然在场上就别让身体冷下来,把握时间练球练脚步呗 :)
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另外想跟大一的说,大一的课算很死板的吃重,早点准备一定都有时间打球甚至尬实验室
但别一口气参加太多社团活动,也别参加太多系队多头烧,因为迟早要面临抉择的问题
资深系羽板的年龄层很广,有问题都可以在板上提出来问唷！
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◆ From: 118.165.176.30
1F：推 jayizaki:推~小狼故事时间~ 09/20 19:39
2F：→ kencunning12:我只负责讲比赛或练球的神蹟,八卦别问我 XD 09/20 19:56
3F：推 thundertiger:八卦找罗其~~~ 09/20 20:18
4F：推 Shiamyla:练累了可以喝水 XDDDD 09/21 01:27
5F：→ Shiamyla:可以 手心朝上 跟 手心朝下 都做 会比较均匀哦~ 09/21 01:28
6F：→ Shiamyla:很无聊的话 在家里也可以在脑袋模拟"要是遇到这种球 09/21 01:28
7F：→ Shiamyla:要怎麽处理勒" 我觉得蛮有用的 09/21 01:28
8F：→ Shiamyla:打出让对手觉得难受的球 就是好球!! 09/21 01:29
9F：→ Shiamyla:反过来说 要是这种球让自己觉得棘手,对对手来说亦同 09/21 01:29