最後一天的寒训~很不好意思的~ 我迟到了快一个小时(谁叫我昨天那麽累~晚上还在PO心得文@@") 後来热一下身就开始跟昨天一样的练习(早起的鸟儿有虫吃~而我就没练到发球) 刚开始就先练切球~ 状况我个人觉得跟昨天差不多~ 可以说是没有什麽多大的进步(可见有待加强) 还是有空的话~多切几下才对~ 而今天的正手感觉练得比较少~ 再加上後来櫂羽学长後来蔡加入我们的行列(还没进入状况?) 正手直接就用拉的~(其实这是士贤说的) 中途还去接电话><"~这才是最扯的@@" 再来发球抢攻~今天非常的异常~有时稳有时不稳~ 在打发球抢攻前~有先练几颗发球(个人觉得只有一颗会转的侧旋可以用) 後来五颗球尽量都用不同的发球来抢分~(虽然我没有发球) 但还是很不稳~有时後抢分的分数很高~有时候很低@@(原因同上) 发球要自己练~但...还是多多请教别人 櫂羽学长请教我重下旋怎麽发><(请别推给士贤) 今天的多球跟昨天不一样~要拉下旋球 姿势要重新调整?!尤其是脚步~刚开始真的不知道要怎麽给他蹲下去 重点是~拉球的重点我都突然间忘记了~有时进~有时不进 我发现要注意拉求的重点好多~等等在一次把它列完 最後又是比赛啦~ 今天人数不巧的少一人~ 所以我们这一组的卢颖就只好一个人兼单打和双打两点~ (真是辛苦了~我还怕你双打打到後来都累了ˇˇ") 然而我跟昨天一样又是打双打~打双打打上瘾了XD~ 个人觉得只是对方那组不太会接拉球~ 个人觉得自己拉的球比起作多球拉下旋球时的没有那麽转~ 如果对方会接拉球的话或是用战术(摆短不能让我起板的话)~ 可能就不会像今天赢得那麽顺利~ 不过还是谢谢卢颖让我增加了双打的经验值啦~呵呵 -----------------------------早上练习结束------------------------------ 下午~我不像昨天不遵守约定没留下来~ 但要继续下午的练球还是需要体力的(中午谁提议吃汉堡王的~出来面对啦!!!) 刚开始~昇哥来看我的拉球~(我只能说我又忘记拉球的重点~又是不会转的) 昇哥其实跟我讲了很多~(等下列出来) 後来除了练发球外~作多球时还教了新的技巧和练习跑位~ 拨球~(一看那个动作感觉就是要用手腕的动作) 西瓜在旁边还想偷学~(结果被士贤念说女生不要练那个~哈哈XD~) 正手拨球不知道为什麽之前无意中会了一点~所以练起来还OK~ 但反手拨~我就真的不会了~完全是新的东西~ (打到这突然断线~还好有暂存档这种东西~不然就要哭哭了QQ~) 原本会一点正手拨是因为想处理台内的短球~ 但重来都没有用过反手拨~(以前都用反手切的说) 所以学这个新的技术~又要花时间练习了@@" 最後~讲一下跑位~ 刚开始是三点~反手切,侧身正手拉,扑正手拉~ 刚开始根本只是在练体能的~不是打不进而已~球都快追不到了 这个跑位练两次~所以第二次我有抓到一点感觉~侧身拉的球也有多进几颗 但我觉得自己的侧身拉还是怪怪的@@"不知道是不是脚步问题(进球率极低) 下午~大致上就这样~有练到跑位和新的技巧还满开心的>< ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~寒训终(下午练习结束)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最後我列一下我自己要看的重点~(算是赚P币~哈哈XD~) 1.拉球 准备位置一定是压低重心(双脚弯曲)(这不是废话吗= =) 跑到位准备拉球~重点：手臂是放松的引拍!!!!! 击球发力"摩差"球~最後还要把球往前送 拉下旋球时~双脚的蹲低的姿势要注意~记得要蹲下去 重心由右脚转移到左脚~要有瞪地的感觉 2.发球 重心压低!!!!! 重心藉由身体转动带动手臂~由後脚转移到前脚 发完球重心依然压低~~~~~~ (总觉得好像讲了不只这些~有什麽重大缺点或重点没讲到还要请学长帮我捕啦~喝喝) 看起来好像很多~不知道赚多少钱$$ -- ~生命是一种长期而持续的累积过程~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.130.100