日期：2011/11/11 出席人员：全-方立先 请假人员：方立先 练球内容：拦网，轮转发球，自由攻击，每3~4人一组打指定位置的球 打Play 交代事项：专心一点 练球心得:那天的我胃还蛮不舒服的，因为没有时间吃晚餐，加上练啦啦队已经蛮累的， 不过我知道这不能拿来当作是我不专心的藉口，我知道我自己的攻击动作很烂， 每一次自己在旁边跑攻击步伐都可以跑的还蛮顺的，可是真的要打球的时候就会变 的很不顺，连基本的2好攻击都打不好，在打play的时候有表现的很不专心，我觉得我 有种只想着要进步，可是进步的幅度却很小的感觉，我有把握每一次练习的机会 可是打的球还是有种坏习惯改不掉的感觉，造成学长们的困扰我觉得很不好意思， 今天沙沙跟我说要发球就好好发，不然就不要发了，其实我听了还蛮难过的，我有注意 要打球的哪里，不过有些球都打错地方，我不是要故意摆烂，我犯了许多的错误，我愿意 改，希望学长们可以多给我一些机会，也希望学长们可以不吝赐教，发现我没发现的错误 时可以帮我修正回来。 欢迎下一位:山猪 --

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