动态*2 对空 发球10分钟 发球测验 攻击步伐 主要是练习对空 要将球原地接高 尽量让自己的移动控制在一个小框框内 记得不要挥手 因为会不好控制球的方向 学妹记得要蹲噢! 练习的时候很容易就出现垫脚的状况 球不但送不高 还很容易乱飞! 发球要站稳 用腰力挥动手臂发球 大约打在球下方45度角的位置 这样才不容易挂网 教了攻击步伐! 多练几次让自己的动作更顺畅! 在第一步踩出左脚时 就要配上手臂动作搂! 一开始做会很不顺 但多练习几次就会慢慢熟悉了! 希望学妹能早日一起打攻击~~~ 磅!磅!加油!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.32.134