作者moontricker (朱小夫)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 10/17男排
时间Thu Oct 20 23:33:55 2011
出席:汤睿峰 陈彦廷 邱煜程 陈怡同 陈宗君 素哥 碰碰 小夫 阿昌 闵闵
缺席:养生 沈峰 王钧 张敦普
绕排球场跑6圈 暖身
三人跑传
小夫.碰碰.陈宗君一组
阿昌.汤睿峰.陈怡同.闵闵一组
素哥.陈彦廷.邱煜程一组
2人站位接发球 并三球回击
快攻练习
小夫抛球 阿昌举快攻
长攻练习
素哥抛球 阿昌举长攻4号
今日心得:
学弟刚进来 很多基本动作不是很确实
接球会很急 跳接 手动脚不动
力量没有收放 所以跑传当中 很容易喷球
我们给到不好的球时 就会造成学弟紧张
记住 低手接球不要弯曲和缩起来
跑传尽量给球能以适当的高度为准
不宜打过高 还有 接完球後 脚步请马上移动
不要呆呆的站原地看球
球不好的时候 请喊 帮忙
只要球没落地 就能够继续打
2人接发
学弟发球的问题最主要还是抛球的方式
抛得不好任谁都很难打 还会左右你们的发球方式
目前以没过网的居多 希望大家有时间就去发个球
发球姿势如果有不懂 尽管问我们
接球对我来说 被阿昌纠正 手会有捞球的动作
因为只有两人所以会很在意对方的接球范围
过肩膀的球失误率较高
邱煜程 球感不错 脚步蛮灵活的
同样 接球请让脚蹲下来 才能有更充分的时间接球
快攻
学弟们请相信球抛过去後 你们就要跑了
攻击步伐不要因为速度太快就乱踏
大多都是变成篮球垫步 但我们要一气呵成
长攻
我今天打长攻的状况还不错
对於右半边的斜角攻击都有到
学弟第一次碰长攻 不用着急
球出来後 再判断 时间感是要练习的
今日PO文者:小夫
下次PO文者:碰碰
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◆ From: 120.127.36.233
1F:推 nonecross:终於在有生之年看到这学期的日志了!!! 114.39.53.17 10/21 01:58
2F:推 nonecross:这篇打得很好,下一位幸运者请继续保持! 114.39.53.17 10/21 01:58
3F:推 nonecross:大家加油不知不觉就十月中了~我们还有 114.39.53.17 10/21 01:59
4F:推 nonecross:将近三个半月~冲阿~~~ 114.39.53.17 10/21 01:59
5F:推 sham80527:推认真的好文! 120.127.36.35 10/21 23:00
6F:→ WFox:推 @_@! 120.127.36.175 10/24 00:20