出席:汤睿峰 陈彦廷 邱煜程 陈怡同 陈宗君 素哥 碰碰 小夫 阿昌 闵闵 缺席:养生 沈峰 王钧 张敦普 绕排球场跑6圈 暖身 三人跑传 小夫.碰碰.陈宗君一组 阿昌.汤睿峰.陈怡同.闵闵一组 素哥.陈彦廷.邱煜程一组 2人站位接发球 并三球回击 快攻练习 小夫抛球 阿昌举快攻 长攻练习 素哥抛球 阿昌举长攻4号 今日心得: 学弟刚进来 很多基本动作不是很确实 接球会很急 跳接 手动脚不动 力量没有收放 所以跑传当中 很容易喷球 我们给到不好的球时 就会造成学弟紧张 记住 低手接球不要弯曲和缩起来 跑传尽量给球能以适当的高度为准 不宜打过高 还有 接完球後 脚步请马上移动 不要呆呆的站原地看球 球不好的时候 请喊 帮忙 只要球没落地 就能够继续打 2人接发 学弟发球的问题最主要还是抛球的方式 抛得不好任谁都很难打 还会左右你们的发球方式 目前以没过网的居多 希望大家有时间就去发个球 发球姿势如果有不懂 尽管问我们 接球对我来说 被阿昌纠正 手会有捞球的动作 因为只有两人所以会很在意对方的接球范围 过肩膀的球失误率较高 邱煜程 球感不错 脚步蛮灵活的 同样 接球请让脚蹲下来 才能有更充分的时间接球 快攻 学弟们请相信球抛过去後 你们就要跑了 攻击步伐不要因为速度太快就乱踏 大多都是变成篮球垫步 但我们要一气呵成 长攻 我今天打长攻的状况还不错 对於右半边的斜角攻击都有到 学弟第一次碰长攻 不用着急 球出来後 再判断 时间感是要练习的 今日PO文者:小夫 下次PO文者:碰碰 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.233