作者wilson1991 (素哥)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 3/15 素素的日志
时间Wed Mar 16 15:31:10 2011
出席:沙 敏 耿 昌 夫 豆 素 碰 琛 罗
迟到:邢
练球内容:
暖身 动态 动球
接直扣 小球 大斜扣 2组3趟 2轮
两人一组 网中、两侧 轮转接扣各15球
模拟扑接救球左右各5次
两组扑接救球25次 两轮
..........................................
前面接直扣 小球 大斜 部分
感觉大家还是有点急
常常急着把球碰出去
直接打到对面去
或是
球出去角度过低
.....................
轮转接扣
时间掌握要加油
尽量早到才有时间反应
....................
扑接救球
因为很少碰到这块
会用错部位去着地
倒地时间没抓好
还需要多练
......................
恩!
就如沙沙讲的
先把防守练好
防守好
自然有机会
掌握局势
以上
.......................
阿昌兄那样吊人胃口太没人性
所以直接公布
峰哥!! 麻烦你了!!
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◆ From: 120.127.47.95
1F：推 nonecross:推!不愧是素哥 接下来打日志的不可以输 120.127.36.83 03/16 22:08
2F：推 maxxiscat:囧 120.127.36.194 03/17 17:50