作者avrildrc (黄玉叶)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 9/20中午热到要蒸发了
时间Mon Sep 20 14:33:39 2010
出席: +0 逸仙 丸子 玉宸 阿关 洧君 品萱(迟!) 小斐 玉叶 小甘 两MO(搜哩!!!!)
缺席: 企鹅 立亚 彦君 柔欣 阳阳 阿两
练球内容:
动态热身大家讨论星期一时间很短 所以改为两趟
但还是有点快中暑的迹象 养生扣取有建议说可以多做些协调性的热身(侧并交叉之类)
下星期一再调整 希望能有效又不要累垮大家
2人一组热身
直线低手接呛司 小球 扣球
低手接呛司 小球 退斜线接扣(两边)
接扣取点球给举球打攻击
大一学妹 低手对传练习
检讨:
今天真的太热了!都耳鸣了!
大家记得午餐早点吃 消化好再来练球
今天练的都是前进後退的防守
记得接小球马上上来
後退接扣时要站稳再接
身体对准攻击手
把球挡起来 接斜线很容易手被球带着挥出去
手绷紧摆好对准 球就会起来了
学妹记得不要带手跑
球先接高 大部分小球都还要在高一点
大家加油!
养生扣取也加油!(其实你抛的球没甚麽问题阿)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.172
1F：推 almighty12:谁说养生抛球有问题的 我扁他!! 59.112.249.43 09/20 14:35
2F：推 sham80527:我@@ 120.127.36.34 09/20 17:05
3F：推 mickeybigtin:噢!我发现没有我的名字呢= = 120.127.47.92 09/20 18:52
4F：推 shiuee:T___T我迟到了 120.127.36.51 09/20 22:54
※ 编辑: avrildrc 来自: 120.127.36.172 (09/21 23:33)
5F：→ avrildrc:两MO搜哩!!!!! 120.127.36.172 09/21 23:33
6F：推 guan1222:大一学妹怎麽没有打在出席里 120.127.36.142 09/23 12:05
7F：→ avrildrc:喔喔 整个忘记 我要统计一下! 120.127.36.172 09/23 22:35