8/23~8/27 先说一下早上练功团好了 其实早上使我有多碰球的机会 在这个暑训 有太多的目标了 但我最想在这暑训把攻击练顺 把步法跑顺 把挥臂挥顺挥正确 把击球点和时间点抓到... 早上多练了把重心放低的躺身姿势 以前似乎没做过这样的练习 虽然骨头摔得挺痛的也挺累的 但还满好玩的? 早上三人一组的一举二互扣的练习真的挺难的 如何把修起来的球扣到对方容易接的地方是有难度的 这也代表包球的能力还得加强 早上的个人接发球真的很好玩 没来的真的太可惜了(阿昌 有判断球点往前接的 也有快速退後接的 更有残忍的暴力发球哈 这五天早上获益良多 谢谢学长抽空加训 下午部分 连续跑攻击真的很有效 几天下来大家跑攻击都有比较顺了 也希望阿昌举球能早日打通任督二脉 举出ABC快攻吧 中间二号真的满难得分的@@ 长攻也希望能举出来一点 虽然多去处理些不好的球是有帮助的 但在攻击还不稳定下还是希望能先把好球打顺 还请举球大多多包涵 队型也跑得越来越顺了 接发球也是 因为付出 大家都进步了 这是好预兆! 友谊赛 说说自己好了 中间拦网手并左右的速度太慢了 虽然说对方没什麽在给快攻的 但还是跟着跳了冏 轻跳然後赶快去并左右 说起来满容易的但其实很困难 还得加油 自己的攻击还很不顺 硬要打没跑到位的球的下场就是手臂受伤了... 接发球的时候 对方发球别往前踏两步 最後发现其实对方球落点在身後然後直接放掉赌它OUT 大家暑训辛苦了 开学後也要好好努力罗 一起加油吧! --

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