作者sham80527 (sham米)
看板NTUE-PDVB
标题[心得] 养生暑训心得
时间Mon Aug 30 23:09:46 2010
8/23~8/27
先说一下早上练功团好了
其实早上使我有多碰球的机会
在这个暑训
有太多的目标了
但我最想在这暑训把攻击练顺
把步法跑顺
把挥臂挥顺挥正确
把击球点和时间点抓到...
早上多练了把重心放低的躺身姿势
以前似乎没做过这样的练习
虽然骨头摔得挺痛的也挺累的
但还满好玩的?
早上三人一组的一举二互扣的练习真的挺难的
如何把修起来的球扣到对方容易接的地方是有难度的
这也代表包球的能力还得加强
早上的个人接发球真的很好玩
没来的真的太可惜了(阿昌
有判断球点往前接的
也有快速退後接的
更有残忍的暴力发球哈
这五天早上获益良多
谢谢学长抽空加训
下午部分
连续跑攻击真的很有效
几天下来大家跑攻击都有比较顺了
也希望阿昌举球能早日打通任督二脉
举出ABC快攻吧
中间二号真的满难得分的@@
长攻也希望能举出来一点
虽然多去处理些不好的球是有帮助的
但在攻击还不稳定下还是希望能先把好球打顺
还请举球大多多包涵
队型也跑得越来越顺了
接发球也是
因为付出
大家都进步了
这是好预兆!
友谊赛
说说自己好了
中间拦网手并左右的速度太慢了
虽然说对方没什麽在给快攻的
但还是跟着跳了冏
轻跳然後赶快去并左右
说起来满容易的但其实很困难
还得加油
自己的攻击还很不顺
硬要打没跑到位的球的下场就是手臂受伤了...
接发球的时候
对方发球别往前踏两步
最後发现其实对方球落点在身後然後直接放掉赌它OUT
大家暑训辛苦了
开学後也要好好努力罗
一起加油吧!
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