作者JHdiodon6 (HJH)
看板NTUE-PDVB
标题[日志] 3/12 很久没有跑队形
时间Mon Mar 15 01:12:03 2010
出席：养生、柚子、阿昌、陈唏、耿骅、沙沙、敏敏、JASON、波波、贺贺
小宝、纹华、龙猫
请假：农夫、大便
练习内容
热身
动态热身*2
分组拦网
动球
自由攻击
跑队形*4
练习心得
动球的时後
小宝教的将球用手臂推长
不用整只手拉到底，让攻击的时间缩短
球不够高的时候，往往在将手往後拉要攻击时已经来不及
所以这时候就可以直接将球推长
也很有威胁性
接着跑队形
很久没跑队形了
跑两轮就气喘如牛
体力大不如寒训的时候
下礼拜有三场友谊赛耶
大家不要忘了!
礼拜2穿红色球衣喔!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.43
※ 编辑: JHdiodon6 来自: 120.127.36.43 (03/15 01:16)
1F：推 brian99070:ok 120.127.36.53 03/15 01:30
2F：推 sham80527:收到 120.127.36.43 03/15 07:59
3F：推 almighty12:大便又放我们鸽子 220.139.41.3 03/15 08:10
4F：推 lovedaul:大便不要再放鸽子了～ 120.127.36.145 03/15 22:19