应出席:农夫 小宝 贺贺 Jason 波波 沙沙 敏敏 养生 阿昌 军火 柚子 耿华 豆腐 出席: 农夫 小宝 贺贺 Jason 沙沙 敏敏 养生 阿昌 军火 柚子 耿华 请假: 陈曦 未到: 豆腐 波波 练习内容: (五点半) 动态热身 两人对打 跑传40下 (六点半後) 一直打play到学弟出现...... (接近九点左右) 三人防守打修正 三人接乱飞的球 心得: 虽然天气冷得要命 但是暖身做好还是可以练 一开始带学弟做基本跑传 原本想说40下应该OK 结果最高记录仅有11下..... 最後只好一对一护打一个一个盯 一看就知道谁没有好好对墙 学弟去上课後就不断的打play.... 虽然是打play不过也抓出了自己不少缺点 球常常没接好 跑攻击的时间点还没抓准 虽然很大力扣球 感觉威力有 但是总是飞太高变成out ball 手还要试着压低 沙说我的发球动作变扣球动作 扣球变发球(?!) 有得改进了.... 学弟来之後 练了从没练过的三人防守 练了这个比较了解扇形防守的重点 跟队友默契之间的配合 如果第一球没有接好 追第二球的人真的喘的跟狗一样 = = 感觉站大炮防守位的人颇辛苦的 大部分的球会由大炮修正 而且防守要以它为中心点做转移 我真的有得练了....... 还有我低手接球时 会有个坏习惯就是会转手侧身接球 发现自己要订正的动作还很多! 最後一个也算是三人防守 不过都是接小球跟长球 追球还真累阿... 常常发现队友离开接球有空位要补进时 都会来不及 球在空中飞呀飞 有时也搞不清楚自己要接的长球在哪 自己都混乱了!!! 动作一急常常都会做不好 该有的接球动作都会忘 要进步的空间还很大! ※重要事项： 1. 这周加练在周日下午一点半至五点半 请务必要到尤其是学弟 因为星期一友谊赛的重点是你们! 2. 明天11点有国北教大V.S.建国科大! 男排中午都要到场看比赛 未到场视同缺席照样惩罚喔 3. 老问题了 请假除了告知正副队长 还要经过『准许』 　　　　　　　 说请就请成何体统? 传个简讯就不用来练球? 之前没有说明清楚吗? 因为不是第一天了 我就冒犯的直说了 如果你要就来不来就不来 是要打什麽球? 打球最基本的就是态度 最基本的态度跟尊重其他队员都没做到 这样很差劲 请自己好好想想 不是事後道歉就可以解决 4. 很早之前就有先告知学弟每周会有加练 希望挪出点时间 就只有星期六早上跟星期日下午 但是每周都要不断调查时间 无法固定 因为不知道你们在忙什麽 每次都要配合你们 希望这件事可以变得简单又明了 不用每次都要花时间讨论瞧这个 我这次话说得很直 希望见谅 因为学期末在即 练习告急 比赛紧急 希望学弟体谅这点 还有其他人 球队是大家的事不是一个人的事 不是来打个球就不用尽责任 我们还是很有机会 大家加油 辛苦会换来代价的!! #2 --

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