出席：豆腐、军火、柚子、陈曦、阿昌、沙沙、敏敏、贺贺、小宝、纹华、龙猫、农夫 缺席：JASON 请假：大便、耿骅、养生 练习内容： 跑步 动态热身*3 拦网一步*2 两步*2 三步*2 动球 自由攻击 发球 发球接发打攻击*N 打场 练习状况 冷飕飕 动态热身依然是累 不过就像小宝说的 如果只是把他当个热身的话 那就只是个热身 但是如果认真去做的话 其实是可以从每个动作当中去学到或练到东西的 今天的练球 感觉大家状况都不错 很早起的关系吧 早上练球其实是很不错的! 只要大家都起的来的话! 最後的打场感觉挺不错的跑位可以练得更顺 --

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